Seminar
Das Geheimnis der 100-Jährigen

Jetzt das Geheimnis der 100-Jährigen entdecken

Es gibt Regionen auf der Erde, die sogenannten Blue Zones, in denen Menschen überdurchschnittlich alt werden und dabei gesund und glücklich bleiben. Dazu zählt z.B. Sardinen in Italien und Ikaria in Griechenland. Vergleiche dieser Orte haben ergeben, dass die Langlebigkeit dieser Menschen auf einer bestimmten Lebensweise beruht. Demnach scheinen tägliche natürliche Bewegung, eine überwiegend pflanzenbasierte Ernährung, starke soziale Bindungen, ein klarer Lebenssinn (Ikigai/Plan de Vida) und wenig Stress die Hebel zu sein, die Schutzschalter aktivieren, Selbstheilungskräfte stärken und die Lebensqualität erhöhen.

Ich bin begeistert davon, welche Vielfalt und welches Wissen im Seminar gebündelt sind.

★★★★★ Claudia – Seminar Das Geheimnis der 100-Jährigen, September 2024

Aber was genau bedeutet das und wie kannst du diese Erkenntnisse für dich nutzen? Genau diesen Fragen geht das Seminar „Das Geheimnis der 100-Jährigen“ nach. Die erfahrene Ökotrophologin und Longevity Expertin Sigrid Siebert führt dich empathisch und auch für Laien gut verständlich in die Thematik der Lebensstilmedizin (Lifestyle-Medizin) und Langlebigkeit (Longevity) ein. Du lernst, wie du die Erkenntnisse der modernen Wissenschaft und traditionellen Erfahrungsmedizin verstehst, einordnest und Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst. Dabei steht immer die Prävention, das aktive Gestalten von Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt. Die Behandlung von Symptomen und Alterserscheinungen ist nachgestellt.

Das erwartet dich im Seminar „Das Geheimnis der 100-Jährigen“

„Das Geheimnis der 100-Jährigen“ verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischen und alltagstauglichen Impulsen für dein Leben. Du tauchst in die Welt der Longevity-Forschung ein, lernst die zentralen Konzepte der Lebensstilmedizin kennen und erfährst, welche Gewohnheiten und Maßnahmen nachweislich ein langes, gesundes und glückliches Leben fördern.

Der Fokus liegt dabei auf der Frage, wie man Gesundheit langfristig erhalten kann. Du erfährst, wie du deinen Lebensstil mit sinnvollen Routinen wie Rituale der Selbstfürsorge, Bewegung und Ernährung so anpasst, dass es sich für dich gut und stimmig anfühlt. Du setzt dich mit deinem persönlichen Lebensziel auseinander, findest heraus, wie du deinen inneren Arzt aktivierst und entwickelst Strategien, wie du motiviert und selbstwirksam die Tipps und Praktiken umsetzt, die dir mehr Energie, Lebensfreude und Gesundheit schenken.

Zusammen mit deiner Dozentin brichst du wissenschaftliche Modelle konkret auf deine Lebenssituation herunter. In unserer Lehrküche kannst du bereits direkt genussvolle und von den Blue Zones inspirierte Rezepte ausprobieren und kosten. Dazu machen Reflexionsphasen und der Austausch in der Gruppe dieses Seminar zu einer inspirierenden Erfahrung, die nicht nur Wissen vermittelt, sondern ins Handeln führt.

Wenn du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nicht passiv der Zeit überlassen willst, dann melde dich an und hol dir das Wissen und die Inspiration, um dein Leben und dein Älterwerden bewusst zu gestalten. Werde zum Hauptakteur deiner Gesundheit!