Jennifer Zirener

• M.Sc. Master in Gesundheitsbildung und -förderung (Health Education & Promotion)
• B.A. Bachelor in Sport und Gesundheitsmanagement (Medical Sports & Health Management)
  Yoga Alliance zertifizierte Yoga Lehrerin in Hatha Yoga und Vinyasa Flow
• Seminarleiterin an der Akademie Gesundes Leben für die Weiterbildungen Gesundheitsberater:in (IHK) und Berater:in Frauengesundheit
• Sie ist Kochtrainerin und Expertin für ganzheitlich gesundes Leben und Selbstfürsorge
• Als Trainerin und Speakerin inspiriert sie Teams, Unternehmen und Organisationen, gesunde Routinen als Grundlage für mehr Energie, Fokus und Resilienz und ein attraktives Arbeitsumfeld zu etablieren

„Gesundheit ist kein Ziel. Sie ist ein liebevoller Ausdruck dafür, wie wir uns selbst und das Leben wertschätzen.“

Warum ich Trainerin geworden bin?

Weil es meine wahre Herzensangelegenheit ist, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten – hin zu einem gesünderen, liebevolleren und erfüllteren Leben. Ich möchte zeigen, wie genussvoll ganzheitliche Gesundheit sein kann – ohne Druck, ohne Dogma, dafür mit Achtsamkeit, Freude und echtem Erleben.

Mein Ziel ist es, Erfahrungsräume zu schaffen, die sowohl inspirieren als auch befähigen – mit praxisnaher Wissensvermittlung, die langfristig im Alltag wirkt.

Mein Stil: empathisch, einladend – und klar.

Ich begegne Menschen auf Augenhöhe, mit einem großen Einfühlungsvermögen und echtem Interesse am Individuum. Mein Herz schlägt für Motivation, Authentizität und Begeisterung – ich liebe und lebe, was ich tue, und das spüren auch die Teilnehmer:innen. Gleichzeitig lege ich großen Wert auf Nachhaltigkeit: sowohl in der Vermittlung als auch im Umgang mit Gesundheit, Bildung und dem Leben an sich. Für mich gehört zur guten Begleitung immer auch eine wertschätzende Kommunikation, die Einladung zur Eigenverantwortung – und die Kraft einer stärkenden Gemeinschaft.

Die Akademie Gesundes Leben?

Für mich ist sie wie ein zweites Zuhause. Ein Ort, der lebt, was er lehrt – wo gesundes Leben spürbar wird, durch Gemeinschaft, Atmosphäre und Sinn. Hier fällt es leicht, ganz bei sich zu sein – oder wie ich es gern formuliere: „Ein Ort, der mich dabei unterstützt, die beste Version meiner Selbst zu sein.“
Mein Lieblingsplatz? Überall dort, wo Gemeinschaft und Natur sich begegnen – zum Beispiel im Garten, auf der Wiese oder in einem Gespräch, das Herz und Geist berührt.

Was mich mit meinem Thema verbindet

Mein Herz. Mein Weg. Meine eigene Geschichte.
Gesundheit war für mich nie nur ein Konzept – sondern eine zutiefst persönliche Erfahrung. In meiner Jugend war es die Suche nach Sinn, später die Beschäftigung mit Frauengesundheit, ausgelöst durch eigene hormonelle Herausforderungen. Aus diesen Erfahrungen ist eine tiefe Überzeugung gewachsen: Wir sind hier, um liebevoll mit uns selbst, mit anderen und mit der Welt umzugehen – und genau das möchte ich weitergeben. Ich nenne das „LebensLiebe“: Eine Haltung, die durch Selbstfürsorge, Achtsamkeit und authentisches Leben Ausdruck findet.

Meine Themenfelder

Ich begleite Menschen auf dem Weg zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil – individuell, alltagstauglich und nachhaltig. Im Fokus stehen dabei Selbstfürsorge, achtsame Routinen, vegane und planetenfreundliche Ernährung, zyklisches Leben für Frauen, gesunde Bewegung, Atemarbeit, Regeneration, Mindset-Arbeit und Entspannung. Ich liebe es, gemeinsam mit Menschen Wege zu finden, wie sie ihre Gesundheit nicht nur gestalten, sondern lieben lernen – Schritt für Schritt, Tag für Tag.