Fastenwoche
Basenfasten & Wandern

Jetzt Basenfasten & Wandern

Basenfasten ist eine moderne Form des Fastens, die als Antwort auf unser zunehmend stressiges Leben und eine Esskultur mit vielen industriellen Lebensmitteln entwickelt wurde. Sowohl Stress wie auch Fleisch, Alkohol, Zucker oder stark verarbeitete Lebensmittel fördern die übermäßige Bildung von Säuren und belasten unseren Körper. Müdigkeit, Verdauungsprobleme und Entzündungen können die Folge sein. Regelmäßige Zeiten des Basenfastens, helfen diesen Prozessen entgegen zu wirken, unseren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen, den Stoffwechsel zu entlasten und unsere Energiereserven wieder aufzufüllen.

Wandern kann diese Effekte verstärken. Bewegung an der frischen Luft und in schöner Umgebung aktiviert den Kreislauf, fördert die Entgiftung und klärt den Geist. Fastenwandern, die Kombination aus Fasten und Wandern, erfreut sich darum immer größerer Beliebtheit. Wenn Du durch Basenfasten und Wandern auch wieder mehr Leichtigkeit, Energie und innere Balance finden möchtest, dann melde Dich an und mach mit!

Über sechs Tage begleitet Dich unsere erfahrene Fastenleiterin Stefanie Kehr empathisch und professionell durch die Fastenzeit. Neben dem reinen Basenfasten, also dem Verzicht auf säurebildende Lebensmittel, erlebst Du tägliche Wanderungen durch die idyllische Natur des Naturparks Taunus, beginnend direkt an der Tür unserer Akademie. Dazu hast Du die Möglichkeit viele zusätzliche Angebote (im Preis inklusive) wahrzunehmen: Von Leberwickeln über Kneippen und Progressive Muskelentspannung kannst Du Dein Fastenerlebnis voll ausschöpfen und rundum genießen.

Das erwartet Dich in Deiner Woche Basenfasten & Wandern

Eine Woche voller basenbildender, verdauungsschonender und genussvoller Gerichte kombiniert mit ausgedehnten Wanderungen, entlastender Anwendungen, spannender Kurzvorträge und angenehmer Gesellschaft.

Während der Fastenzeit bereitet Dir unsere Bio-zertifizierte Küche stets frische Gerichte aus basenreichen, pflanzlichen Lebensmitteln wie Salate, Gemüsesuppen oder gekeimtes Müsli zu, die Du morgens und abends in unserem Restaurant genießen kannst. Für die Mittagszeit nimmst Du Dir von uns vorbereitete, vitalstoffreiche Smoothies für die Wanderungen mit.

Die Wanderungen in Wohlfühltempo erstrecken sich über zwölf bis 14 Kilometer lange Pfade durch Felder und Wälder im Naturpark Hochtaunus. In der Regel gewöhnen sich alle schnell an das Mehr an Bewegung, auch wer sonst nie wandert. Dennoch gibt es natürlich immer Möglichkeiten, früher abzukürzen und zurück zur Akademie zu laufen. Beim Wandern geht es uns nicht darum, eine bestimmte Kilometerzahl zu erreichen, sondern das Fasten zu unterstützen, den Geist zu klären und sich in der Gruppe und an der Natur zu erfreuen.

Zurück an der Akademie hast Du nachmittags die Möglichkeit, Dich zu erholen, Deine Entgiftung und Regeneration zu fördern. Von wohltuenden Kneipp-Gängen über Achtsamkeitsübungen und Progressiver Muskelentspannung – jeden Tag gibt es verschiedene Angebote. In inspirierenden Kurzvorträgen Deiner Seminarleiterin kannst Du zudem spannende Tipps und Inspirationen mitnehmen, wie Du eine gesunde Ernährung auch nach dem Fasten in Deinen Alltag übernehmen kannst, wie Du Deinen Geist entspannen und Deine mentale Widerstandkraft stärken kannst.

Basenfasten und Wandern ist ein Erlebnis, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann, das Dir hilft Ballast loszulassen und neue Kraft, Lebensfreude und inneren Frieden zu spüren.

Genau das, was Du gerade brauchst? Dann mach mit und melde Dich an. Wir freuen uns auf Dich.