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Jetzt Deine Kraftquelle finden – Balance in Leben gewinnen
Du bist auf der Suche nach der für dich passenden Entspannungsmethode? Du möchtest wissen, was du tun kannst, um Entspannungstechniken genau auf dich abzustimmen? In diesem Bildungsurlaub lernst du genau das: jede Menge etablierte und wissenschaftlich erforschte Entspannungsverfahren, inspirierende und kreative Variationen und wie du Entspannungstechniken nutzt, um im (Berufs-)Alltag Ruhe und Gelassenheit zu leben.
Klingt das nach etwas, das du suchst? Dann nimm dir jetzt fünf Tage Zeit, um deine Kraftquellen zu entdecken, deine Resilienz zu stärken, individuelle Methoden für dich zu finden und mehr Gesundheit und Lebensfreude zu gewinnen.
Entdecke deine Kraftquelle, um Stress, Konzentrationsschwierigkeiten, Verspannungen und Erschöpfung wirksam zu begegnen.
- Ein breites Spektrum etablierter und wirksamer Entsapnnungsmethoden
- Individuelle Anpassungen um das individuelle Optimum aus den Methoden herauszuholen
- Wirkungsvolle Techniken um bestehenden Belastungen zu reduzieren und fit für künftige Herausforderungen zu werden
- Erfahrene Dozentinnen mit jahrelanger Erfahrung in Entspannung und Coaching
- Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt. Nutze die Gelegenheit, um den Dir zustehenden Bildungsurlaub dort zu machen, wo sich Bildung und Urlaub schon immer begegnen. Wenn Du Fragen hast, melde Dich gerne bei uns!
Erlebnisorientierte Präsenzveranstaltung für ein Lernen mit Leichtigkeit und Freude
Feste Gruppen für Erfahrungsaustausch und gemeinsames Wachstum
Wohlfühl-Ambiente für persönliche und berufliche Entwicklung
Meine Kraftquelle: Kursinhalte
Kraft tanken
Gönn Dir eine Auszeit zum Auftanken und entdecke, wie vielfältig und leicht zugänglich Deine persönlichen Kraftquellen sind. Dieses Seminar schenkt Dir Momente der Ruhe, neue Energie und wertvolle Impulse für Deinen Alltag – für mehr Resilienz, Gelassenheit und Gesundheit.
- Kraft tanken und die innere Balance nachhaltig stärken
- Vielfältige Wege der Entspannung für Körper, Geist und Seele kennenlernen
- Stressbewältigung: Mechanismen von Stress und Burnout verstehen, Stressoren erkennen und die persönliche Energiebilanz optimieren
- Burnout-Prävention durch praktische Übungen und alltagstaugliche Methoden
- Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung als wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechniken
- Meditation in Stille und Bewegung – achtsam zur Ruhe kommen
- Mentales Training für mehr innere Stärke und Gelassenheit im Berufsalltag
- Achtsamkeit im Alltag üben und Resilienz gezielt aufbauen
- Imaginations- und Ressourcenreisen – innere Bilder und Stärken entdecken
- Entspannung mit Klang- und Farbmethoden – Sinneswahrnehmung als Ressource nutzen
- Augenentspannung bei Bildschirmarbeit – Übungen für Konzentration und innere Ruhe
- Naturerleben: Ressourcenweg – Losgehen und Kraft schöpfen im Naturraum
- Lebensbalance und innere Ordnung – Wege zur Gelassenheit entwickeln
- Entschleunigung durch bewusste Tempovariation erleben
- Klopftechniken und einfache Körperübungen zur Stressregulation und Selbstfürsorge
- Kreative Übungen, um eigene Kraftquellen zu spüren und Ausdruck zu verleihen
Das erlebst Du im Bildungsurlaub Meine Kraftquelle
Fünf Tage voller Inspiration, Erfahrungen und Ruhe. Entdecke die Vielfalt der Entspannungsverfahren, die dir zeigen, wie leicht es sein kann, dem Alltag gelassen und kraftvoll zu begegnen. In diesen fünf Tagen lernst du, wie Stress entsteht und wie du ihn mit einfachen Techniken abbauen kannst. Du erfährst, wie du durch Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung Schritt für Schritt zu mehr Ruhe findest. Durch Meditation stärkst du deine Achtsamkeit und entdeckst deine innere Balance.
Erlebe ein Seminar voller Praxis: inspirierende Impuls-Vorträge, viele Übungen und Reflexionen sowie Zeit zum eigenen Ausprobieren. Unsere erfahrenen Dozent:innen helfen dir, deinen persönlichen Zugang zur Welt der Entspannung zu finden. Auf Fantasiereisen und Ressourcenreisen entdeckst du deine verborgenen Stärken neu, und du erlebst, wie Klang- und Farbmethoden deine Sinne öffnen. Mit Übungen zur Augenentspannung findest du Entlastung bei der Bildschirmarbeit, und in der Begegnung mit der Natur schöpfst du Kraft, wenn deine inneren Akkus wieder aufgeladen werden müssen.
Am Ende dieser fünf Tage nimmst du so viel mehr mit als nur Wissen: Du gewinnst Energie, Gelassenheit und die Fähigkeit, deine innere Ruhe und Balance jederzeit selbst wiederherstellen zu können.
Meine Kraftquelle: Das solltest Du wissen
Vorteile
- Lass den stressigen Alltag hinter Dir, gönne Dir eine wohltuende Auszeit und regeneriere Körper, Geist und Seele, um Deine Gesundheit zu stärken.
- Alles unter einem Dach: Seminar, Hotel und Restaurant
- Kostenlose Freizeit-Angebote der Akademie
- Erlebnisorientiertes Präsenztraining
- Feste Gruppen für Erfahrungsaustausch und gemeinsames Wachstum
- Wohlfühl-Ambiente für persönliche und / oder berufliche Entwicklung
- Wald und Felder direkt an der Akademie
Dauer
Dieses Seminar geht 6 Tage und beginnt in der Regel Sonntagmittag und endet Freitagmittag.
Preis
890 Euro* (zzgl. 195 Euro Verpflegung in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)).
Im Preis enthalten sind:
- unterstützende Seminarunterlagen
- Freizeit-Angebote der Akademie
* Der Seminarpreis ist umsatzsteuerbefreit. Für Dich entstehen keine zusätzlichen Kosten nach UStG.
“Meine Kraftquelle” ist ein Bildungsurlaub
Wusstest Du, dass in den meisten Bundesländer Arbeitnehmer:innen ein Recht auf zusätzlichen Bildungsurlaub haben? Du kannst Dich bis zu 5 Tage im Jahr zu Bildungszwecken von der Arbeit freistellen lassen, um an einer anerkannten Bildungsurlaubsveranstaltung teilzunehmen.
Seminarleiterinnen
Die Akademie Gesundes Leben setzt für ihren Workshop auf Expertise und Qualität. Nur ausgewiesene Fachleute leiten unsere Programm. Mit ihrer fundierten Ausbildung, langjährigen Erfahrung und ihrem breiten Wissensspektrum bietet die Akademie die beste Wahl für hochwertige Seminare zur ganzheitlichen Gesundheit.
Andrea Freund
Hypnotherapeutin, Meditationslehrerin, Ritual- und Visionssucheleiterin. An der Akademie Gesundes Leben leitet Andrea Freund die Seminare Kursleiter:in Schamanische Reisen, Kursleiter:in Meditation, Ritual-Begleiter:in, Leiten und begleiten – Spiritual Coaching, Mental-Trainer:in, Meine Kraftquelle, Rituale und Meditation für die Seele.
Heike Schröder
Trainerin, Coach und Waldbaden-Expertin. An der Akademie Gesundes Leben leitet Heike Schröder die Seminare Train the Trainer, Meine Kraftquelle sowie Achtsamkeit und Natur.
Termine
12.10.2025 - 17.10.2025
Seminar-Zeiten
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
Im Preis inbegriffen
- Freizeit-Angebote der Akademie
17.05.2026 - 22.05.2026
Seminar-Zeiten
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
Im Preis inbegriffen
- Freizeit-Angebote der Akademie
13.09.2026 - 18.09.2026
Seminar-Zeiten
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uh
Im Preis inbegriffen
- Freizeit-Angebote der Akademie
Bewertungen
FAQ
Muss ich für das Seminar irgendetwas besonderes mitbringen?
Außer dem Interesse verschiedene Verfahren den Spannung kennen zu Lernen nicht.
Alle notwendigen Elemente haben wir da: Decken, Kissen, Meditationsmatten und Meditations-Hocker stehen für dich bereit.
Wenn du eine eigene Decke hast oder ein eigenes Kissen… oder etwas anderes, was dir hilft, in die Entspannung zu kommen – bring es gerne mit!
An wen richtet sich dieses Seminar?
An alle, die einen Ausgleich zu ihrem hektischen Alltag suchen.
In diesen Tagen stellen wir Dir ein breites Spektrum von Entspannungsverfahren vor. Was du also mitbringen solltest, ist die Lust darauf, Neues auszuprobieren, und dich selbst ein Stück besser kennen zu lernen.
Welche Zertifizierungen erhalte ich?
Nach Abschluss des Seminars erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung.
Gibt es Parkmöglichkeiten vor Ort?
Direkt an der Akademie haben wir einige Parkplätze und auch in den umliegenden Straßen gibt es gute Möglichkeiten, kostenfrei zu parken.
Du hast noch Fragen?
Bei Fragen zu unseren Weiterbildungen und Seminaren oder für eine umfassende Beratung nimm gern mit uns Kontakt auf.
Seminarberatung