Bildungsurlaub: Work-Health-Balance

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Jetzt Work-Health-Balance finden

Bist Du eigentlich Bewegungsmensch und sitzt im Büro zu viel?
Dann raus aus dem Hamsterrad – rein in die Turnschuhe!

In einer sich immer schneller drehenden Welt, gelingt es vielen Menschen nicht mehr, auf eine gesunde Lebensweise zu achten, abzuschalten und sich zu erholen. Die Strapazen des modernen Lebens- und Berufsalltags, Bewegungsmangel und einseitige Ernährung führen zu körperlichen und psychosomatischen Folgeerscheinungen.

Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt. Sprich uns gerne darauf an!

Erlebnisorientiertes Präsenztraining für ein Lernen mit Leichtigkeit und Freude

Feste Gruppen für Erfahrungsaustausch und gemeinsames Wachstum

Wohlfühl-Ambiente für persönliche und berufliche Entwicklung

Work-Health-Balance: Kursinhalte

Bildungsurlaub mit Fitness, Ernährung und Erholung

Die Work-Health-Balance Woche

Finde deine Balance zwischen Arbeit, Gesundheit und Lebensfreude – für mehr Energie, Gelassenheit und Vitalität. In diesem Bildungsurlaub entfaltest du mit Bewegung, Ernährung und Mentaltechniken deine ganzheitliche Stärke für Beruf und Alltag.

Work-Health-Balance: Schaffe eine gesunde Verbindung zwischen Beruf, Wohlbefinden und Lebensführung.
Ganzheitliche Gesundheit: Entdecke Körper, Geist und Seele im Einklang und entwickle nachhaltige Routinen.
Typgerechte Ernährung: Lerne Ernährungstypen kennen, finde deine passende Ernährungsform und fördere deine Vitalität.
Sporternährung & Fitnessernährung: Unterstütze Muskulatur, Ausdauertraining und Regeneration mit der richtigen Nährstoffbalance.
Vitalstoffe: Erkenne die Bedeutung der Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren für dein Wohlbefinden.
Nahrungsergänzung & Superfoods: Entdecke moderne Ernährungstrends und ihren Nutzen für Leistungsfähigkeit.
Rezepte & Meal-Prep: Entwickle einfache und gesunde Rezepte für den Berufsalltag – praktisch, schnell und nährstoffreich.
Nordic Walking: Erlebe Bewegung an der frischen Luft – für Stressreduktion, Ausdauer und innere Balance.
Body & Mind-Training: Lerne Methoden zur Selbstregulation, verbesserten Körperwahrnehmung und Entspannung.
Mentaltraining & Mentaltechniken: Stärke Konzentration, Resilienz und Gelassenheit im Alltag.
Ziele-Arbeit: Ziele finden, formulieren und erreichen
Qigong: Entspanne mit fernöstlichen Bewegungsformen und bringe Energie ins Fließen.
Ausdauertraining: Verstehe den Unterschied zwischen Minimaltraining und Optimaltraining für gesunde Leistungssteigerung.
Nervensystem regulieren: Fördere Ruhe, Entspannung und Balance durch bewusste Körper- und Atemtechniken.
Entspannung & Selbstregulation: Entdecke Strategien, um im Alltag Ruhe, Vitalität und Wohlbefinden zu kultivieren.

Das erwartet Dich im Seminar Work-Health-Balance

Diese Auszeit ist eine Einladung, sich losgelöst vom Alltag mit dem eigenen Körper zu beschäftigen, eine wohltuende körperliche Auslastung zu erfahren, abzuschalten, gesund zu kochen und lecker zu essen.

Erlebe eine aktive Woche, in der die Freude an der Bewegung, gesunde Ernährung und gezielte Entspannung im Mittelpunkt stehen. In wundervoller Umgebung, direkt am Waldrand des Naturpark Taunus kannst Du durchatmen, Gleichgesinnte treffen, Qigong- und Body Mind-Techniken erlernen und von unseren erfahrenen Dozenten wertvolle Impulse erhalten, wie Du trotz beruflicher und privater Belastung mehr Vitalität, Power und Lebensfreude erlangen kannst.

Damit Du die Leichtigkeit aus dieser Woche mit in den Alltag nehmen kannst, bekommst Du Ernährungstipps, die Dich gut durch den (Arbeits-) Tag bringen und abends noch Energie für Sport liefern. Wir vermiteln Dir ein besonderes Faszientraining, das sofort wirkt, sowie leicht umsetzbare mentale Entspannungstechniken, die Du in stressigen Situationen anwenden kannst.

Work-Health-Balance: Das solltest Du wissen

Methoden

Impulsvorträge
Bewegungseinheiten
Praktische Übungen
Lehrküche (Rezeptentwicklung)
Diskussionen
Filmdokumentationen

Vorteile

Alles unter einem Dach: Seminar, Hotel und Restaurant
Kostenlose Freizeit-Angebote der Akademie
Bildungsurlaub

Preis

890 Euro* (zzgl. 195 Euro Verpflegung in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)).

Im Preis enthalten sind:

unterstützende Seminarunterlagen
Freizeit-Angebote der Akademie

* Der Seminarpreis ist umsatzsteuerbefreit. Für Dich entstehen keine zusätzlichen Kosten nach UStG.

In dieser Ausbildung lernen Frauen, wie sie ihre Gesundheit, ihre Energie, ihre Lebensfreude erhalten und zurückgewinnen können.

“Work-Health-Balance” ist ein Bildungsurlaub

Wusstest Du, dass in den meisten Bundesländer Arbeitnehmer:innen ein Recht auf zusätzlichen Bildungsurlaub haben? Du kannst Dich bis zu 5 Tage im Jahr zu Bildungszwecken von der Arbeit freistellen lassen, um an einer anerkannten Bildungsurlaubsveranstaltung teilzunehmen.

Mehr Informationen

Bildungsurlaub an der Akademie Gesundes Leben – Zeit für Dich, Deine Gesundheit und persönliche Entwicklung.

Seminarleiter:innen

Die Akademie Gesundes Leben setzt für ihren Workshop auf Expertise und Qualität. Nur ausgewiesene Fachleute leiten unsere Programm. Mit ihrer fundierten Ausbildung, langjährigen Erfahrung und ihrem breiten Wissensspektrum bietet die Akademie die beste Wahl für hochwertige Seminare zur ganzheitlichen Gesundheit.

Martin Rutkowsky

Diplom Ökotrophologe, Ernährungsberater, Fastenleiter, Fachbuchautor und Darm-Experte. An der Akademie Gesundes Leben leitet Martin Rutkowsky die Seminare Gesundheitsberater:in (IHK), Beratung bei Krebserkrankungen, Beratung bei Long COVID, Work-Health-Balance, Berater:in Nahrungsergänzung, Allergieberater:in Lebensmittel, Berater:in Darmgesundheit, Power für das Gehirn und Darmgesundheit..

Bernd Küllenberg

Dipl. Sportlehrer, Dipl. Ökotrophologe, Wissenschafts-Journalist, Buchautor. An der Akademie Gesundes Leben leitet Bernd Küllenberg die Seminare AbnehmCoach – Online & Präsenz, Berater:in Nahrungsergänzung, Allergieberater:in Lebensmittel, Mental-Trainer:in, BewegungsCoach, Work-Health-Balance, Ernährungstherapie Update.

Dieter Bund

Dieter Bund ist zertifizierter Stressmanagement-Trainer, Trainer für Selbstgesteuerte Neuroplastizität und Qigong-Lehrer. An der Akademie Gesundes Leben leitet er die Seminare Qigong-Trainer/in, AchtsamkeitsCoach, Body & Mind Practitioner, Work-Health-Balance, Lebenskraft, Yin und Yang und Foodtrend Fermentation.