Du möchtest unser Seminarprogramm bestellen? Gerne schicken wir Dir unser aktuelles, gedrucktes Seminarprogramm kostenfrei per Post zu.
Jetzt Berater:in Schlafgesundheit werden
Laut der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) leiden sechs bis zehn Prozent der Menschen in Deutschland an chronischen Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen. Laut Robert Koch-Institut (RKI) hat sogar jeder vierte Mensch in Deutschland das Gefühl, nicht normal zu schlafen. Immer mehr Menschen suchen darum nach professioneller, ganzheitlicher Unterstützung. Wenn Du Deine beruflichen Kompetenzen erweitern möchtest oder Dich aus persönlichen Gründen intensiver mit Schlafstörungen auseinandersetzen willst, dann bist Du hier genau richtig.
An fünf intensiven Tagen lernst Du bei Dr. Heidi Braunewell die Auswirkungen von Schlafmangel zu erkennen, die Ursachen und Einflussfaktoren für Schlafstörungen präzise zu bestimmen und individuelle Empfehlungen für den optimalen Schlaf zu geben. Du erhältst neueste Erkenntnissen aus der Schlafforschung, bewährtes Wissen aus der Naturheilkunde und sofort anwendbare Strategien. Diese Kombination macht Dich fit, Deine Klient:innen auf ihrem Weg zu erholsamerem Schlaf optimal zu begleiten und so ihre Gesundheit zu fördern und ihr Wohlbefinden zu steigern.
Das erwartet Dich in unserer Weiterbildung Berater:in Schlafgesundheit
In der Fortbildung Berater:in Schlafgesundheit erhältst Du ein tiefes Verständnis über den wissenschaftlichen Stand zum Thema Schlaf. Du erfährst, wie man den individuellen Schlafbedarf eines Menschen bestimmt, wie wichtig Leichtschlaf, REM und Tiefschlaf sind und wie weitreichend die Auswirkungen von Schlafmangel auf die geistige Leistungsfähigkeit, emotionale Stabilität und langfristig auf das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Demenz und Bluthochdruck sind. Leicht verständlich trennt Dr. Braunewell dabei Schlafmythen von wissenschaftlich bestätigen Fakten.
Von Schlafapnoe über Restless-Legs-Syndrom bis hin zu Narkolepsie – Du lernst die wichtigsten Schlafstörungen, ihre Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten kennen. Dabei liegt der Fokus auf Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen. Du besprichst die Sinnhaftigkeit von Schlaftracking, Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesium oder Melatonin und den Einsatz pflanzlicher Arzneimittel wie Baldrian, Passionsblume und anderen. Entspannungstechniken und das Thema Schlafhygiene runden diesen Bereich ab.
Du bist Gesundheitsberater:in oder bist beratend mit anderen Kompetenzen unterwegs? Dann kannst Du Deine Teilnahmebescheinigung um das Akademie-Zertifikat „Berater:in Schlafgesundheit“ ergänzen. Dazu bearbeitest Du in einer kleinen Gruppe ein Fallbeispiel und stellst es abschließend vor. Konntest Du Dein neues Wissen überzeugend einbringen, dokumentierst Du Deine Kompetenz mit dem Zertifikat „Berater:in Schlafgesundheit“ der Akademie Gesundes Leben.
Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Viel Licht, Dauerstress und andere Lebensstilfaktoren wie Bewegungsmangel, Alkohol und unregelmäßige Schlafenszeiten lässt viele nicht mehr zur Ruhe kommen, der erholsame Schlaf bleibt aus. Wenn Du Menschen helfen willst, mit einfachen und wirksamen Methoden erholsam zu schlafen, melde Dich an und werde Expert:in für gesunden Schlaf.
- mit Zertifikat
- Voraussetzung für den Titel sind nachgewiesene Kenntnisse im Bereich Gesundheit und die erfolgreiche Bearbeitung eines Fallbeispiels während der Weiterbildung
Erlebnisorientierte Präsenzveranstaltung für ein Lernen mit Leichtigkeit und Freude
Feste Gruppen für Erfahrungsaustausch und gemeinsames Wachstum
Wohlfühl-Ambiente für persönliche und berufliche Entwicklung
Inhalte des Weiterbildung
Schlaf verstehen – die Grundlagen für gute Beratung
Ein fundiertes Verständnis von Schlaf ist die Basis, um Menschen wirklich zu helfen. Wer weiß, wie Schlaf funktioniert, kann Ursachen erkennen, Mythen entkräften und praxisnah erklären, was für erholsamen Schlaf entscheidend ist.
- Schlaf und Schlafphasen: Erlebe, wie REM- und Tiefschlaf Körper und Geist regenerieren.
- Schlafzyklen und Schlafstadien: Verstehe die innere Uhr und den natürlichen Rhythmus.
- Schlafbedarf & Schlafdauer: Finde heraus, warum jeder Mensch anders schläft.
- Schlafmythen: Lerne Fakten statt Halbwissen und räume mit Irrtümern auf.
- Schlafforschung & Gehirnforschung: Entdecke faszinierende Erkenntnisse der modernen Wissenschaft.
- Symptome & Auswirkungen: Erkenne, wie Schlafmangel Müdigkeit, Erschöpfung und Antriebslosigkeit erzeugt.
- Selbsttest & Schlafjournal: Praktische Tools, um Probleme sichtbar zu machen.
- Medikamente & Schlaftabletten: Chancen und Risiken im Überblick.
Ursachen erkennen – von Störungen bis Alltagseinflüssen
Nur wer die Ursachen versteht, kann gezielt beraten. Teilnehmende lernen hier, Schlafprobleme ganzheitlich einzuordnen und unterschiedliche Störungen von harmlosen Gewohnheiten zu unterscheiden.
- Schlafstörungen & Insomnie: Erkenne, was hinter Einschlaf- und Durchschlafproblemen steckt.
- Schlafapnoe, Schnarchen & Atemaussetzer: Verstehe die Risiken und erkenne Handlungsbedarf.
- Restless-Legs-Syndrom & Periodic Limb Movement Disorder: Lerne typische Symptome kennen.
- Narkolepsie, Schlafwandeln, Albträume & Schlaftrunkenheit: Faszinierende Einblicke in seltene Störungsbilder.
- Alkohol, Fehlernährung & Hormone: Verstehe die Rolle von Lebensstil und inneren Prozessen.
- Schilddrüse, Harndrang & Schichtarbeit: Verborgene Einflussfaktoren erkennen.
- Schlafkiller & Sekundenschlaf: Alltagsfallen erkennen und vorbeugen.
Wege zu besserem Schlaf – praxisnah beraten und begleiten
Erhalte konkrete Strategien und Methoden, um Betroffenen sofort hilfreiche Tipps mitzugeben. So kannst Du zu spürbar mehr Lebensqualität beitragen.
- Schlafhygiene & Schlafumgebung: Vom Schlafzimmerklima über Kissen bis hin zu Zimmerpflanzen.
- Abendliche Routinen & Schlafroutinen: Einschlafen mit Leichtigkeit.
- Entspannungstechniken: Vom Atemtraining bis zu sanften Körperübungen.
- Ernährung & Ernährungsrhythmus: Verstehe die Rolle von Eiweiß, Proteinen und Magnesium.
- Pflanzliche Arzneimittel und Nahrungsergänzungen: Baldrian, Hopfen, Melisse & Lavendel wirksam einsetzen.
- Blaulicht, Vollmond & Schlafmasken: Kleine Stellschrauben mit großer Wirkung.
- Melatonin, Serotonin & Adenosin: Die „Schlafbotenstoffe“ im Alltag nutzen.
- Schlaf-Apps & Tracker: Moderne Tools zur Selbsthilfe.
- Schlummertrunk & Einschlafhilfen: Unterstützende Rituale bewusst einsetzen.
- Regeneration & Produktivität: Wie besserer Schlaf den Alltag verändert.
Berater:in Schlafgesundheit: Das solltest Du wissen
Vorteile
- Du erweiterst Deine Kompetenzen in einem besonders wichtigen Bereich der Gesundheit: dem Schlaf
- Die Weiterbildung vermittelt sofort anwendbare Tipps und Übungen für eine bessere Schlafqualität, die Du direkt in der Beratung einsetzen kannst
- Alles unter einem Dach: Seminar, Hotel und Restaurant
- Kostenlose Freizeit-Angebote der Akademie
- Erlebnisorientiertes Präsenztraining für Lernen mit Leichtigkeit
Preis
890 Euro*
zzgl. Übernachtung (optional, buchbar über Anmeldeformular. Bilder der Zimmer findest Du hier.)
Im Preis enthalten sind:
- vegetarische Verpflegung mit fünf Mahlzeiten in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)
- Getränke in den Pausen
- unterstützende Seminarunterlagen
- alle Zertifikatsgebühren
- Freizeitprogramm der Akademie
* Der Seminarpreis ist umsatzsteuerbefreit. Für Dich entstehen keine zusätzlichen Kosten nach UStG.
Dauer
Dieses Seminar geht 5 Tage.
Die genauen Termine findest Du hier.
Seminarleiterin
Die Akademie Gesundes Leben setzt für ihren Workshop auf Expertise und Qualität. Nur ausgewiesene Fachleute leiten unsere Programm. Mit ihrer fundierten Ausbildung, langjährigen Erfahrung und ihrem breiten Wissensspektrum bietet die Akademie die beste Wahl für hochwertige Seminare zur ganzheitlichen Gesundheit.
Dr. Heidi Braunewell
Dr. Heidi Braunewell, promovierte Arzneipflanzen-Expertin, vereint Forschungserfahrung mit Leidenschaft für Naturheilkunde. Als Heilpraktikerin und Phytotherapeutin mit NLP-Practitioner-Zertifizierung bringt sie umfassendes Fachwissen ein. Als Buchautorin und TV-Expertin ist sie einem großen Publikum bekannt.
Termine
08.03.2026 - 12.03.2026
Seminar-Zeiten
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
Im Preis inbegriffen
- vegetarische Verpflegung mit fünf Mahlzeiten in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)
- Getränke in den Pausen
- unterstützende Seminarunterlagen
- alle Zertifikatsgebühren
- Freizeitprogramm der Akademie
22.11.2026 - 26.11.2026
Seminar-Zeiten
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
Im Preis inbegriffen
- vegetarische Verpflegung mit fünf Mahlzeiten in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)
- Getränke in den Pausen
- unterstützende Seminarunterlagen
- alle Zertifikatsgebühren
- Freizeitprogramm der Akademie
02.04.2027 - 06.04.2027
Seminar-Zeiten
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
Im Preis inbegriffen
- vegetarische Verpflegung mit fünf Mahlzeiten in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)
- Getränke in den Pausen
- unterstützende Seminarunterlagen
- alle Zertifikatsgebühren
- Freizeitprogramm der Akademie
Bewertungen
FAQ
Ich habe selbst Einschlafprobleme. Ist diese Fortbildung auch für mich privat sinnvoll?
Ja, da der Fokus auf Einschlafproblemen und Durchschlafproblemen liegt, kannst Du in dieser Fortbildung viel für Dich mitnehmen.
Du hast noch Fragen?
Bei Fragen zu unseren Weiterbildungen und Seminaren oder für eine umfassende Beratung nimm gern mit uns Kontakt auf.
Seminarberatung