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Jetzt besser schlafen – Strategien für erholsame Nächte entdecken
An diesem Wochenende erlebst Du effektive Entspannungstechniken aus Atemtherapie und Progressiver Muskelentspannung kombiniert mit Mini-Motion-Bewegungsübungen für den Alltag und die Nächte.
Die Techniken sind leicht erlernbar und ein verblüffend wirkungsvoller Weg zu einem tiefen, erholsamen Schlaf. Neben theoretischem Wissen rund um das Thema Schlaf erfährst Du ganz praktisch die wohltuende Wirkung dieses effektiven Schlaftrainings.
- Werde Dein eigener SchlafExperte!
Erlebnisorientierte Präsenzveranstaltung für ein Lernen mit Leichtigkeit und Freude
Feste Gruppen für Erfahrungsaustausch und gemeinsames Wachstum
Wohlfühl-Ambiente für persönliche und berufliche Entwicklung
Besser schlafen: Kursinhalte
Gut Schlafen
Viele Menschen haben Schlafstörungen und wünschen sich, wieder gut einzuschlafen und tief durchzuschlafen.
Wie das funktionieren kann, vermittelt Dir dieses Seminar.
- Schlaf als Kraftquelle
- Schlaf-Störer und Schlaf-Förderer
- Effektive Entspannungstechniken
- Schlafen und Träumen
- Übungen aus Atemtherapie und Progressiver Muskelentspannung
- Übungsprogramm für den Alltag
- Praxiseinheit zum Thema schlaffördernde Kräuter und Essenzen mit Astrid Schmitt-Dossou
Besser schlafen Seminar: Das solltest Du wissen
Vorteile
- Erlebe ein befreiendes Wochenende mit effektiven Entspannungstechniken für einen besseren, erholsamen Schlaf.
- Alles unter einem Dach: Seminar, Hotel und Restaurant
- Kostenlose Freizeit-Angebote der Akademie
- Erlebnisorientiertes Präsenztraining für Lernen mit Leichtigkeit
- Feste Gruppen für Erfahrungsaustausch und gemeinsames Wachstum
- Wohlfühl-Ambiente für persönliche und / oder berufliche Entwicklung.
Dauer
Das Seminar Besser schlafen – Strategien für erholsame Nächte geht 3 Tage und beginnt in der Regel Freitagmittag und endet Sonntagmittag.
Preis
360 Euro* (zzgl. 78 Euro Verpflegung in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)).
Im Preis enthalten sind:
- unterstützende Seminarunterlagen
- Freizeit-Angebote der Akademie
* Der Seminarpreis ist umsatzsteuerbefreit. Für Dich entstehen keine zusätzlichen Kosten nach UStG.
Seminarleiterin
Die Akademie Gesundes Leben setzt für ihren Workshop auf Expertise und Qualität. Nur ausgewiesene Fachleute leiten unsere Programm. Mit ihrer fundierten Ausbildung, langjährigen Erfahrung und ihrem breiten Wissensspektrum bietet die Akademie die beste Wahl für hochwertige Seminare zur ganzheitlichen Gesundheit.
Sabine Fischer
Physiotherapeutin, Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Kursleiterin für Schlaftraining. An der Akademie Gesundes Leben leitet Sabine Fischer die Seminare Entspannungspädagoge:in und Endlich wieder gut schlafen.
Termine
28.11.2025 - 30.11.2025
Seminar-Zeiten
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
Im Preis inbegriffen
- unterstützende Seminarunterlagen
- Freizeit-Angebote der Akademie
17.04.2026 - 19.04.2026
Seminar-Zeiten
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
Im Preis inbegriffen
- unterstützende Seminarunterlagen
- Freizeit-Angebote der Akademie
23.10.2026 - 25.10.2026
Seminar-Zeiten
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
Im Preis inbegriffen
- unterstützende Seminarunterlagen
- Freizeit-Angebote der Akademie
Bewertungen
FAQ
Welche Zertifizierungen erhalte ich?
Nach Abschluss des Seminars Besser schlafen – Strategien für erholsame Nächte erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung.
Gibt es Parkmöglichkeiten vor Ort?
Direkt an der Akademie haben wir einige Parkplätze und auch in den umliegenden Straßen gibt es gute Möglichkeiten, kostenfrei zu parken.
Du hast noch Fragen?
Bei Fragen zu unseren Weiterbildungen und Seminaren oder für eine umfassende Beratung nimm gern mit uns Kontakt auf.
Seminarberatung