Sabine Fischer

• Sabine Fischer leitet seit über 20 Jahren Kurse im Bewegungs- und Entspannungsbereich und unterrichtet seit 2010 an der Akademie.
• Sie ist Physiotherapeutin mit Aus- und Fortbildungen in verschiedensten Bereichen: Manuelle Therapie, Neuroligie, Craniosacrale Therapie und Osteopathie, klassische Massage, Shiatsu, Beckenbodentraining, PME
• Sie ist bewegungs- und sportbegeistert als: – Pilatestrainerin, – Basic-Instructorin für Nordic-Walking, – Rückenschultrainerin – Personal Trainerin im Medizinischen Fitnessbereich
• Ihre Entspannungsmethoden sind die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Meditation und Achtsamkeitstraining (MBSR nach Dr. Kabat Zinn) und das Schlaftraining „Schlaf gut! Strategien für erholsame Nächte“.

Warum ich Trainerin geworden bin

Schon vor über 40 Jahren habe ich meine Begeisterung für das Lernen mit Erwachsenen entdeckt – und sie hält bis heute an. Ich liebe es, wenn Menschen mit echtem Interesse, Offenheit und Freude an den Kursen teilnehmen und sich gemeinsam mit mir auf die Reise machen.

In meinen Seminare finde ich genau diese Energie: lebendig, neugierig, wertschätzend.

Wie ich arbeite – und was mir wichtig ist

Meine Kurse sind eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis – damit nicht nur gehört, sondern auch gespürt und ausprobiert wird. Ich verzichte ganz bewusst auf PowerPoint-Präsentationen und arbeite lieber mit Flipcharts, Metaplanwänden und direkter Begegnung.

Mir ist wichtig, dass meine Teilnehmer:innen alltagstaugliche Werkzeuge mitnehmen, die sie direkt anwenden können – sei es für mehr Ruhe, besseren Schlaf oder einfach ein bewussteres Körpergefühl.

Die Akademie Gesundes Leben – mein Wohlfühlort

Als Trainerin komme ich jedes Mal gerne an diesen besonderen Ort. Das Haus, der Garten und all die kleinen, einladenden Ecken bieten so viele Möglichkeiten, den Unterricht abwechslungsreich und naturnah zu gestalten. Mein Lieblingsort an der Akademie ist das Kneipp-Tretbecken. Ein Ort zum Abkühlen, Begegnen – und für den kleinen Plausch zwischendurch.

Was mich mit meinem Thema verbindet

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wohltuend kleine Entspannungspausen im Alltag sein können – und wie viel sie zum erholsamen Schlaf beitragen. Vor fast 20 Jahren habe ich die Progressive Muskelentspannung (PME) für mich entdeckt, die mir selbst den Weg zu besseren Nächten geöffnet hat. Seitdem gebe ich diese wirkungsvolle und gleichzeitig so einfache Methode mit großer Begeisterung weiter – unter anderem in meinen Seminaren zur Entspannungspädagogik und im Kurs „Schlaf gut! Wege für erholsame Nächte“.

Meine Themenfelder

Ich vermittle Entspannung nicht als Luxus, sondern als Teil eines gesunden Alltags – pragmatisch, effektiv und mit viel Herz. Mein Fokus liegt auf Einfachheit und Wirksamkeit: kleine Übungen, große Wirkung. Dabei stehen gesunder Schlaf, Stressreduktion und alltagsnahe Entspannungsstrategien im Mittelpunkt – für mehr Ausgeglichenheit, Lebensqualität und innere Ruhe.