Seminar
Meditatives Bogenschießen
Meditatives Bogenschießen ist weit mehr als das Spannen eines Bogens: Es geht um das Finden der inneren Mitte, das Vertrauen in sich selbst und die eigene Intuition. Es geht darum in Ruhe zu kommen, Klarheit und Fokus zu gewinnen und Kraft zu sammeln. Jenseits von Leistungsdruck und Perfektion. "Zielen ohne zu zielen" ist der Kern dieses Seminars.
An diesem einzigartigen Wochenende verbindest du das intuitive Bogenschießen zusätzlich mit der jahrtausendalten Kunst von Meditation und Qigong, die das tiefe Ankommen bei dir selbst noch weiter unterstützen. Du erlebst, wie Präsenz, innere Balance und ein Urvertrauen in dich selbst entstehen.
Jetzt Meditatives Bogenschießen erlernen
Meditatives Bogenschießen, auch Zen-Bogenschießen genannt, hat nicht zum Ziel die Zielscheibe zu treffen, sondern dass man sich selbst begegnet. Ähnlich wie beim Qigong steht die Zentrierung des Geistes und die achtsame Ausrichtung auf das Kraftzentrum in der Körpermitte (Hara) im Mittelpunkt.
Man nutzt die Haltung, Atmung und Aufmerksamkeit bei Bogenschießen, Qigong und Meditation als Weg raus aus der kopfgesteuerten Kontrolle, hin zur körperzentrierten Intuition. So entsteht ein Übungsfeld, das innere Stabilität, Geduld, Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit fördert.
Was für eine wunderbare Einführung ins Zen-Bogenschießen.Conny – Seminar Meditatives Bogenschießen, Juli 2025
Meditatives Bogenschießen lehrt uns, auch im Alltag Entscheidungen nicht nur mit dem Kopf, sondern auch in Übereinstimmung mit unserer Intuition zu treffen. Wenn wir aus einer inneren Ruhe heraus agieren, treffen wir im wörtlichen wie im übertragenen Sinn ins Schwarze der Zielscheibe.
Das erwartet dich im Seminar Meditatives Bogenschießen
In diesem Seminar erlebst du meditatives Bogenschießen als ganzheitlichen Erfahrungsweg. Du lernst Schritt für Schritt die Grundlagen dieser achtsamen Technik kennen. Stand, Haltung, Atmung, Anspannung und Entspannung stimmst du bewusst aufeinander ab. Dabei richtest du die Aufmerksamkeit immer wieder auf dein Kraftzentrum und nutzt es als Quelle von Stabilität im Innen und Außen.
Geübt wird mit dem westlichen Langbogen. Die Bewegungsfolgen sind angelehnt an die klassische indische Kunst des Bogenschießens.
Zwischen den Bogenübungen wendest du sanfte, heilgymnastische Übungen des Qigong und der Meditation sowie Achtsamkeitsübungen an, um zum einen Körper und Geist noch besser einzustimmen und zum anderen die Erfahrung des intuitiven Bogenschießens zu vertiefen.
Wenn du an einem besonderen Wochenende erleben willst, wie gut es tut, die Kontrolle loszulassen, eins zu werden mit Pfeil und Bogen und der Weisheit deiner eigenen Intuition zu vertrauen, dann bist du hier genau richtig. Melde dich an und lerne meditatives Bogenschießen in der Nähe von Frankfurt!
Nutze Meditatives Bogenschießen jenseits von Leistungsdruck und Zielorientierung
Erlebe die harmonische Verbindung von Bogenschießen, Qigong und Meditation
„Zielen ohne zu zielen“ – lerne, auf deine Intuition zu vertrauen
Meditatives Bogenschießen: Kursinhalte
Erlebe meditatives, oder Zen-Bogenschießen als Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und Präsenz – jenseits von Leistung und Zielorientierung. Durch achtsame Technik, Zentrierung auf das Kraftzentrum, Qigong-inspirierte Bewegungs-Koordination sowie Meditation und Stille, findest du deine innere Mitte und stärkst Intuition, Balance und emotionale Ausgeglichenheit.
Zen-Bogenschießen erleben: Lerne den Fokus auf den inneren Prozess zu lenken, die Essenz ist, Eins sein mit Pfeil und Bogen
Grundlagen der Technik des meditativen Bogenschießens: Koordination von Haltung, Stand, Atmung, Auszug und Lösen zu lernen
Die eigene Mitte finden: Entwickele innere Stabilität, Präsenz und emotionale Ausgeglichenheit
Achtsame Zentrierung auf das Kraftzentrum: Lerne die Aufmerksamkeit bewusst in die Körpermitte (Hara) zu lenken
„Zielen ohne zu zielen“ – Intuition ersetzt Kontrolle: innere Klarheit im Außen erleben
Üben mit westlichem Langbogen: Körpererfahrungen angelehnt an das klassisch- indische Bogenschießen, ist das Alleinstellungsmerkmal dieser Technik
Achtsamkeitsübungen jenseits der Zielscheibe: Meditation, Wahrnehmungsübungen und Stille erleben
Spannung und Entspannung bewusst erleben: Wechselwirkungen von Loslassen und Aktivität bewusst wahrnehmen
Koordination von Atmung und Bewegung: die Bogenübungen, Qigong und Meditation befruchten sich gegenseitig und fließen harmonisch ineinander.
Meditatives Bogenschießen Seminar: Das solltest Du wissen
Komplettes Equipment zum Bogenschießen wird gestellt, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bringe bequeme, dunkle, schlichte Kleidung sowie Schuhe für drinnen und draußen mit.
Seminarleiterin
Die Akademie Gesundes Leben setzt für ihren Workshop auf Expertise und Qualität. Nur ausgewiesene Fachleute leiten unsere Programm. Mit ihrer fundierten Ausbildung, langjährigen Erfahrung und ihrem breiten Wissensspektrum bietet die Akademie die beste Wahl für hochwertige Seminare zur ganzheitlichen Gesundheit.
Meditationsleiterin und Qigonglehrerin. An der Akademie Gesundes Leben leitet Monika Preuß das Seminar Meditatives Bogenschießen.
Termine
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
vegetarische Vollverpflegung in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007), Details
unterstützende Seminarunterlagen
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FAQ
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inkl. Vollverpflegung in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)
zzgl. Übernachtung (optional)