Mit Yoga und Atmung zu neuer Energie

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Jetzt mit Yoga und Atmung zu neuer Energie finden

Unsere Atmung hilft uns, wieder zurückzufinden in körperliches und seelisches Gleichgewicht. Durch die Verbindung von Körperübungen und Atemübungen aus dem Yoga – insbesondere dem Pranayama, der yogischen Atemtechnik – finden wir zurück in unsere Balance, können bei uns selbst ankommen und neue Energie finden. Ein fließender Atem fördert die Herzgesundheit, verbessert die Lungenfunktion, beruhigt das vegetative Nervensystem – insbesondere durch die Aktivierung des Vagusnerv – und kann Schlafstörungen sowie stressbedingte Beschwerden lindern. Dieses ganzheitliche Atem-Seminar ist ein echtes Highlight.

Das bewusste Atmen unterstützt uns dabei, Stress zu reduzieren und fördert gleichzeitig Entspannung und Regeneration. In diesem Kurs lernst Du, wie der Atem funktional eingesetzt werden kann, um die Gesundheit zu fördern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Ergänzt wird der praktische Teil des Seminars durch spannendes Hintergrundwissen über die Anatomie der Atmung und die physiologischen Zusammenhänge zwischen Atmung, Nervensystem und Wohlbefinden. Die Atmung begleitet uns vom ersten bis zum letzten Atemzug – ein bewusster, fließender Atem kann uns helfen, ein gesundes und aktives Leben zu führen.

Du hast Fragen? Rufe uns an unter der Telefonnummer 06172 / 3009-822 (Mo-Fr von 09:00 bis 17:00 Uhr) oder schreibe uns eine E-Mail an: kontakt@rfa-oberursel.de

Erlebnisorientierte Präsenzveranstaltung für ein Lernen mit Leichtigkeit und Freude

Feste Gruppen für Erfahrungsaustausch und gemeinsames Wachstum

Wohlfühl-Ambiente für persönliche und berufliche Entwicklung

Mit Yoga und Atmung zu neuer Energie: Kursinhalte

In unserem Seminar lernst Du, welche Atemtechniken es gibt

Yoga und Atmung

Es erwarten Dich:

Yogaübungen mit Atemfokus
Atemübungen für eine funktionelle Atmung
Pranayama – yogisch atmen
Atemmeditation
Tiefenentspannung
Hintergrundwissen und Anatomie der Atmung
Atmen und Natur: Atemübungen im Wald
Nasenatmung versus Mundatmung

Mit Yoga und Atmung zu neuer Energie: das solltest Du wissen

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Dauer

Dieses Seminar geht über drei Tage und beginnt beispielsweise Freitagmittag und endet Sonntagmittag.

Die genauen Termine findest Du weiter unten.

Preis

360 Euro (zzgl. 78 Euro Verpflegung in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)).

Übernachtungsmöglichkeiten

Wir sind Hotel, Restaurant und Seminarhaus in einem. Bei uns kannst Du direkt im Akademie-eigenen Hotel übernachten. Kein Fußweg morgens oder abends. Theoretisch kommst Du vom Hotelzimmer bis ins Restaurant bis in Dein Seminar, ohne nach draußen gehen zu müssen. (Auch wenn unsere Gartenanlage absolut zum Rausgehen einlädt 😉 )

Die aktuellen Zimmerpreise siehst Du im Buchungsformular.
Wir bieten Einzelzimmer und Doppelzimmer an, in Normal-, Plus- und Komfort-Qualität.

Wenn Du mehr Informationen zur Übernachtung suchst, kannst Du sie hier finden oder Du rufst uns an unter 06172 / 3009 822.

Seminarleiterin

Die Akademie Gesundes Leben setzt für ihren Workshop auf Expertise und Qualität. Nur ausgewiesene Fachleute leiten unsere Programm. Mit ihrer fundierten Ausbildung, langjährigen Erfahrung und ihrem breiten Wissensspektrum bietet die Akademie die beste Wahl für hochwertige Seminare zur ganzheitlichen Gesundheit.

Claudia Rauer

Ayur-Yogalehrerin und Yogatherapeutin. An der Akademie Gesundes Leben leitet Claudia Rauer die Seminare Beratung bei Long COVID, Achtsamkeit und Natur, Therapeutisches Yoga, Chakra-Yoga und Klang.