Bildungsurlaub
Therapeutisches Yoga für eine gesunde Körperhaltung
Finde zurück in Deine Mitte und entdecke die heilsame Kraft des Yoga. In diesem Bildungsurlaub erfährst Du, wie therapeutisches Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringt: fundiert, achtsam und zugleich tief berührend.
Du stärkst Deine Resilienz, aktivierst Deine Selbstheilungskräfte und lernst, wie Du Bewegung, Atem und Bewusstsein zu einem harmonischen Ganzen verbindest. Therapeutisches Yoga unterstützt Dich dabei, Spannungen zu lösen, Deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und neue Leichtigkeit im Alltag zu erleben.
Unter der einfühlsamen Anleitung von Claudia Rauer, entwickelst Du Schritt für Schritt ein tieferes Verständnis für Deinen Körper und lernst, Yoga individuell und gesundheitsorientiert zu praktizieren.
Therapeutisches Yoga erlernen – ganzheitlich, achtsam, wirksam
Yoga ist weit mehr als Bewegung. Es ist eine aus Indien stammende Philosophie mit einem kompletten Übungssystem, das sich über Jahrtausende entwickelt hat und bis heute Menschen dabei unterstützt, innere Balance, Stabilität und Klarheit zu finden. In diesem Seminar verbindest du die Weisheit der Yogaphilosophie mit modernen Erkenntnissen aus Anatomie, Stressforschung und Salutogenese.
Das Seminar hat meine Erwartungen übertroffen: vielseitige, abwechslungsreiche Gestaltung, kompetente Leitung.Stephan – Seminar Therapeutisches Yoga für eine gesunde Körperhaltung , Mai 2025
Die beruhigende und ausgleichende Wirkung der Yogaübungen (Asanas) fördert tiefe Entspannung und ist nachhaltig zur Stressbewältigung geeignet. Atemübungen (Pranayama) trainieren die Atemorgane und unterstützen das vegetative Nervensystem dabei, wieder in die Homöostase zu finden – der Körper darf vom Stress- in den Entspannungsmodus wechseln. Regelmäßige Meditation (Dhyana) stärkt nachweislich Präsenz, Konzentration und geistige Klarheit.
Ein verständlicher Einblick in die Anatomie erklärt dir die nachhaltige Wirksamkeit der Übungen sowie das Zusammenwirken von Kraft, Dehnung und bewusster Ausrichtung. Auf dieser Basis entwickelst du ein auf deinen eigenen Körper angepasstes Yogaprogramm, das dich auch über das Seminar hinaus begleitet.
Das erlebst du im Seminar „Therapeutisches Yoga“
In diesem Bildungsurlaub steht dein Körper im Mittelpunkt – achtsam, respektvoll und individuell.
Du lernst, wie therapeutisches Yoga gezielt bei typischen Belastungen des modernen Berufs- und Lebensalltags unterstützt: bei Stress, Verspannungen, einseitigen Haltungen und mentaler Erschöpfung.
„Beweglichkeit entsteht dort, wo Atem, Achtsamkeit und Bewegung sich verbinden.“
Ein besonderer Fokus liegt auf der stabilen Mitte als Grundlage für gesunde Haltung, Balance und Beweglichkeit. Durch sanfte Kräftigung, Mobilisation und bewusste Entspannung förderst du nicht nur deine körperliche Stabilität, sondern auch mentale Klarheit und innere Ruhe.
Die Yogaphilosophie liefert dabei wertvolle Impulse für Gelassenheit, Selbstwahrnehmung und einen bewussteren Umgang mit dir selbst und deinen Ressourcen – zeitlos und hochaktuell zugleich.
Wenn du etwas für deine Gesundheit, deine Haltung und dein Wohlbefinden tun willst, dann melde dich jetzt an für Therapeutisches Yoga und stärke deine Haltung von innen heraus.
Mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen
Spürbar weniger Stress und mehr innere Ruhe.
Aktivierung der natürlichen Selbstheilungskräfte.
Individuelle Übungen für Deinen Alltag.
Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt. Nutze die Gelegenheit, um den Dir zustehenden Bildungsurlaub dort zu machen, wo sich Bildung und Urlaub schon immer begegnen.
Auch wenn Du keinen Bildungsurlaub nutzen kannst, bist Du in dieser Auszeit richtig.
Therapeutisches Yoga: Kursinhalte
Finde zurück in Deine Mitte und entdecke die heilsame Kraft des Yoga. In diesem Bildungsurlaub lernst Du, wie Yoga auf Körper, Geist und Seele wirkt – wissenschaftlich fundiert und zugleich tief berührend. Stärke Deine Resilienz, aktiviere Deine Selbstheilungskräfte und erfahre, wie Du Bewegung, Atem und Bewusstsein zu einem harmonischen Ganzen verbindest.
Therapeutisches Yoga verstehen: Grundlagen und Wirkungsweise für Gesundheit, Kraft und Ausgleich – wie gezieltes Üben Körper und Geist in Balance bringt.
Salutogenese und Resilienz: Wie Yoga die inneren Selbstheilungskräfte stärkt, die Wahrnehmung von Stresssymptome schärft und dir hilft, wirksam gegenzusteuern.
Yogaphilosophie erleben: Alte Weisheit als Inspiration für Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude im modernen Berufs- und Lebensalltag.
Der Körper im Fokus: Anatomische Grundlagen für gesundes und bewusstes Üben – mit besonderem Augenmerk auf Füße, Becken und die stabile Mitte als Basis für Haltung und Balance.
Yogaübungen fundiert ausführen: Wirkung, Aufbau und Variationen therapeutischer Asanas zur Kräftigung, Stabilisierung und Entlastung des gesamten Körpers.
Atem als Heilkraft: Pranayama-Techniken zur Regulation von Energie, Emotionen und Stress – Atmung als Schlüssel zu innerer Ruhe, Konzentration und mentaler Stärke.
Entspannung für Schulter, Nacken und Kiefer: Linderung typischer Verspannungen durch gezielte Übungen und achtsame Körperwahrnehmung.
Meditation und Präsenz: Ruhe, Fokus und Selbstwahrnehmung im Hier und Jetzt – Achtsamkeit als Grundlage für Resilienz und mentale Balance.
Yoga und der Bewegungsapparat: Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entlastung mit Fokus auf gesunde Bewegung und ergonomisches Arbeiten.
Das Nervensystem verstehen: Wie Yoga das vegetative Nervensystem beruhigt, Regeneration fördert und nachhaltige Entspannung ermöglicht.
Selbstheilung aktivieren: Körperliche und mentale Techniken zur Regeneration, inneren Stabilität und zum bewussten Umgang mit eigenen Ressourcen.
Individuelle Yogaprogramme: Aufbau und Anpassung therapeutischer Übungssequenzen bei typischen Belastungen im Berufsalltag.
Körperliche Stärkung und mentale Klarheit: Ganzheitliche Trainingsmethoden zur Förderung von Konzentration, Stabilität und Gelassenheit.
Integration in den Alltag: Praktische Tools für mehr Achtsamkeit, Energie und Resilienz – für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Aktivität und Regeneration.
Therapeutisches Yoga: Das solltest Du wissen
In Hessen und Nordrhein-Westfalen ist „Therapeutisches Yoga“ als Bildungsurlaub anerkannt. Du kannst dich dafür bis zu 5 Tage im Jahr freistellen lassen. Auch in anderen Bundesländern ist dies möglich.
So beantragst Du Bildungsurlaub
Prüfe die Voraussetzungen
Jedes Bundesland hat eigene Gesetze zum Bildungsurlaub, die den Bildungsurlaub regeln. Gerne informieren wir dich darüber, was konkret für dich möglich ist.Beantrage deinen Bildungsurlaub
Du beantragst deinen Bildungsurlaub ganz einfach direkt bei deinem Arbeitgeber. Hierbei gelten je nach Bundesland möglicherweise unterschiedliche Regelungen und Fristen. Wir kennen uns da aus, ruf uns gerne an. Sobald er bewilligt ist, buchen wir dich gerne ein.Ankommen. Auftanken. Weiterbilden.
Ist der Antrag genehmigt, steht deinem Bildungsurlaub nichts mehr im Weg. Dich erwartet eine inspirierende Lernatmosphäre im wohltuenden Umfeld der Akademie Gesundes Leben – ein Ort, an dem Lernen und Energie tanken ideal zusammenfinden.
Wir unterstützen dich auf dem Weg zu deinem Bildungsurlaub
Manchmal fehlt nur eine gute Idee, manchmal eine überzeugende Argumentation – und manchmal einfach das richtige Dokument zur richtigen Zeit. Wir sind gerne für dich da, wenn du:
Unterstützung für die Argumentation gegenüber deinem Arbeitgeber brauchst
Stundenpläne, Seminarbeschreibungen oder Ablaufunterlagen vorlegen sollst
herausfinden möchtest, welcher Bildungsurlaub am besten zu dir und deiner Situation passt
Ruf uns an: 06172 / 3009-822
Seminarleiterin
Die Akademie Gesundes Leben setzt für ihren Workshop auf Expertise und Qualität. Nur ausgewiesene Fachleute leiten unsere Programm. Mit ihrer fundierten Ausbildung, langjährigen Erfahrung und ihrem breiten Wissensspektrum bietet die Akademie die beste Wahl für hochwertige Seminare zur ganzheitlichen Gesundheit.
Ayur-Yogalehrerin und Yogatherapeutin. An der Akademie Gesundes Leben leitet Claudia Rauer die Seminare Therapeutisches Yoga, Chakra-Yoga und Klang sowie mit Yoga und Atmung zu neuer Energie.
Termine
08:30 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 08:30 – 13:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
vegetarische Vollverpflegung in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007), Details
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FAQ
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