Fastenwoche
Basenfasten & Yoga

Jetzt Basenfasten und Yoga erleben

Tauche ein in eine Fastenwoche voller Entlastung, Regeneration und Inspiration: Basenfasten in Kombination mit Yoga schenkt Dir neue Leichtigkeit, stärkt Deinen Stoffwechsel und unterstützt die natürlichen Reinigungsfunktionen des Körpers.

Basenfasten setzt – im Unterschied zum klassischen Fasten – den Fokus auf eine kalorienreduzierte, basische Ernährung. Indem man auf säurebildende Lebensmittel wie Zucker, Mehl und Fleisch verzichtet und sich rein von basischen Lebensmitteln ernährt – zu denen die meisten Gemüse zählen, Obst, Saaten und Nüsse – hilft man dem Körper, sich von Grund auf zu reinigen, überschüssige Säuren und Abbauprodukte des Stoffwechsels auszuleiten und sich zu erholen.

Yoga unterstützt durch spezielle, sanfte Übungen diese Entgiftung, indem es durch Bewegung, dem Wechsel von Anspannung und Entspannung und Atmung (Pranayama) die inneren Organe, die Lymphe und den Stoffwechsel anregt. Dazu aktiviert Yoga den Parasympathikus, das Nervensystem für Erholung und Regeneration.

Wenn Du diese besondere Kombination aus wohltuendem Basenfasten und sanften Yoga-Einheiten erleben möchtest, dann ist diese Fastenwoche genau richtig für Dich. Die erfahrene Fastenleiterin Stefanie Kehr und die langjährige Yoga-Lehrerin Nadine Maltha begleiten Dich sechs Tage lang mit viel Herzblut, spannendem Fachwissen und inspirierenden Tipps. Freu Dich auf eine Zeit der Entlastung, Bewegung und Achtsamkeit und gehe mit neuer Energie und Lebensfreude aus ihr hervor.

Das erwartet Dich in unserer Woche Basenfasten & Yoga

Eine Zeit der Entschleunigung, des bei Dir Ankommens und des Kraft Tankens. Du erlebst ein rundum wohltuendes Basenfasten-Erlebnis kombiniert mit harmonisierenden und unterstützenden Übungen aus dem Yoga.

Du startest jeden Morgen mit einem leckeren basischen Smoothie in den Tag. Wie alle Gerichte stellt unsere Bio-zertifizierten Küche (DE-ÖKO007) auch die Säfte und Smoothies stets frisch und liebevoll zusammen, die leicht bekömmlich, entlastend und vitalstoffreich Deine körpereigene Entgiftung anregen und Deinen Säure-Basen-Haushalt ausgleichen.

Zwischen den Mahlzeiten hast Du immer wieder die Gelegenheit, bei entspannenden Yoga-Einheiten Deinen Körper in Bewegung zu bringen, Deinen Stoffwechsel, Kreislauf und die Lymphe anzuregen und durch Yoga-Atmung (Pranayama) die Ausleitung von Säuren und abgelagerten Abfallprodukten zu fördern. Gemeinsame Meditationen schaffen zusätzlich Entspannungsmomente und senken Deinen Stresslevel (auch Stress ist ein Säurebildner!).

Je nach Wetter können die Yoga-Übungen auch draußen in unserer großen, ruhigen Gartenanlage stattfinden. Die Akademie Gesundes Leben ist nahe bei Frankfurt zwar gut zu erreichen, liegt aber etwas außerhalb eingebettet in idyllische Natur des wunderschönen Naturparks Taunus. Wenn Du Einblicke in unsere Anlage gewinnen möchtest, findest Du hier Bilder des Gartens und hier Bilder der baubiologisch konzipierten, hohen und offenen Räume.

Durch das gemeinsame Fasten in einer Gruppe, das Rauskommen aus dem Alltag und die Sicherheit der professionellen Fastenleitung, fällt den meisten Menschen das Fasten bei uns besonders leicht und sie erleben die positive Wirkung deutlich intensiver. Auch die Inspiration und Motivation, einen gesunden Lebensstil nach dem Fasten beizubehalten ist stärker.

Wenn Du das Gefühl hast, es ist an der Zeit, Deinen Körper und Geist zu entlasten, zu reinigen und zu stärken,  wenn Du endlich mal wieder in Kontakt mit Dir und Deiner inneren Stimme kommen und Dich neu zentrieren willst, dann melde Dich an und nutze die sechs Tage Basenfasten & Yoga für ein Mehr Vitalität und Lebensfreude.

Der bewusste Verzicht auf Nahrung ist über alle Religionen und Nationalitäten hinweg ein Kulturgut der menschlichen Gesellschaft. Fasten …