Seminar
Meditatives Bogenschießen

Jetzt Meditatives Bogenschießen erlernen

Meditatives Bogenschießen, auch Zen-Bogenschießen genannt, hat nicht zum Ziel die Zielscheibe zu treffen, sondern dass man sich selbst begegnet. Ähnlich wie beim Qigong steht die Zentrierung des Geistes und die achtsame Ausrichtung auf das Kraftzentrum in der Körpermitte (Hara) im Mittelpunkt.

Man nutzt die Haltung, Atmung und Aufmerksamkeit bei Bogenschießen, Qigong und Meditation als Weg raus aus der kopfgesteuerten Kontrolle, hin zur körperzentrierten Intuition. So entsteht ein Übungsfeld, das innere Stabilität, Geduld, Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit fördert.

Meditatives Bogenschießen lehrt uns, auch im Alltag Entscheidungen nicht nur mit dem Kopf, sondern auch in Übereinstimmung mit unserer Intuition zu treffen. Wenn wir aus einer inneren Ruhe heraus agieren, treffen wir im wörtlichen wie im übertragenen Sinn ins Schwarze der Zielscheibe.

Das erwartet dich im Seminar Meditatives Bogenschießen

In diesem Seminar erlebst du meditatives Bogenschießen als ganzheitlichen Erfahrungsweg. Du lernst Schritt für Schritt die Grundlagen dieser achtsamen Technik kennen. Stand, Haltung, Atmung, Anspannung und Entspannung stimmst du bewusst aufeinander ab. Dabei richtest du die Aufmerksamkeit immer wieder auf dein Kraftzentrum und nutzt es als Quelle von Stabilität im Innen und Außen.

Geübt wird mit dem westlichen Langbogen. Die Bewegungsfolgen sind angelehnt an die klassische indische Kunst des Bogenschießens.
Zwischen den Bogenübungen wendest du sanfte, heilgymnastische Übungen des Qigong und der Meditation sowie Achtsamkeitsübungen an, um zum einen Körper und Geist noch besser einzustimmen und zum anderen die Erfahrung des intuitiven Bogenschießens zu vertiefen.

Wenn du an einem besonderen Wochenende erleben willst, wie gut es tut, die Kontrolle loszulassen, eins zu werden mit Pfeil und Bogen und der Weisheit deiner eigenen Intuition zu vertrauen, dann bist du hier genau richtig. Melde dich an und lerne meditatives Bogenschießen in der Nähe von Frankfurt!