Ausbildung
Trainer:in Autogenes Training

Jetzt Trainer:in für Autogenes Training werden

Du möchtest Deinen Stress besser in den Griff bekommen, etwas für Deine Gesundheit tun oder Dich beruflich neu aufstellen bzw. Deine bisherigen Kompetenzen erweitern? Am besten mit einem Trainer:innen-Zertifikat, das Deine Expertise unterstreicht und Vertrauen weckt?

Dann entscheide Dich für unsere Intensiv-Ausbildung Trainer:in Autogenes Training. Über 5 Tage zeigt Dir die erfahrene AT-Trainerin Natascha Hönig, wie Du klassische und innovative Übungen sowie Formeln sicher anwendest, gezielt für verschiedene Probleme wie Ängste, Muskelverspannungen oder Stress einsetzt und eigene Gruppen kompetent, einfühlsam und achtsam anleitest.

Das erwartet Dich in unserer Ausbildung Trainer:in Autogenes Training

Neben den Grundlagen zu Entspannung und Stressbewältigung tauchst Du in dieser Ausbildung tief in das Autogene Training nach Psychiater J. H. Schultz (1884-1970) ein. Du lernst, wie sich durch bestimmte Übungen, beispielsweise die Formel „Mein Herz schlägt ruhig und gleichmäßig“, eine Art Selbsthypnose einstellen kann, mit der Du das vegetative Nervensystem und damit Funktionen wie Atmung, Herzschlag oder Verdauung beruhigen und Deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst.

Dabei sind wir stets auf dem neuesten Stand der Forschung. Von Kopfschmerzen bis Haltungsschäden – Du erfährst, welche Wirkungen wissenschaftlich bestätigt sind und welche Übungen und Formeln aus dem Autogenen Training jeweils welche Effekte haben.

Wir fokussieren uns insbesondere auf die Grundstufe und die Mittelstufe des Autogenen Trainings. Die Oberstufe gilt heutzutage als überholt und wird durch effektivere Methoden wie Fantasiereisen ersetzt, mit denen wir uns ebenfalls beschäftigen werden.

Das Ziel ist es, eine Entspannung von innen heraus zu ermöglichen, die vollkommen unabhängig ist von äußeren Anleitungen und Hilfsmitteln. Dadurch lässt sich Autogenes Training – sobald richtig erlernt – immer und überall einsetzen, egal ob bei Stress im Job, bei Einschlafproblemen am Abend oder bei Migräneanfällen bei Wetterumschwung.

Der Vorteil am Präsenztraining an der Akademie Gesundes Leben ist der direkte Kontakt zu Deiner Trainerin und den anderen Teilnehmer:innen. Dadurch kannst Du Fragen stellen, Dich mit Gleichgesinnten austauschen und hast die Möglichkeit,  Feedback zu bekommen wie es z.B. über Videos auf Youtube nicht möglich ist.

Um Dich auf Deine Arbeit mit eigenen Teilnehmer:innen optimal vorzubereiten, kannst Du hier in der Gruppe perfekt üben. Neben der Theorie zu Aufbau und Struktur von Kursen in Autogenem Training übst Du, wie es ist, Menschen selbst anzuleiten, zu motivieren und Feedback zu geben.

Egal, ob Du beruflich neu starten willst, Deine Kompetenzen ausbauen oder Autogenes Training einfach nur für Dich und Deine Familie lernen willst: In dieser Ausbildung erhältst Du das Wissen, die Übungen und Erfahrungen, die Du brauchst, um mit Autogenem Training mehr Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden in Dein Leben und das Leben anderer Menschen zu bringen.

Melde Dich an und werde Trainer:in Autogenes Training.

Deine Seminarinhalte der Ausbildung „Trainer:in Autogenes Training“

Fundament der inneren Ruhe

Lerne die Grundstufe und die Mittelstufe des Autogenen Trainings kennen und erfahre, wie Du die klassischen Formeln korrekt anleitest. Führe Teilnehmer:innen Schritt für Schritt in tiefe Entspannungszustände. Mit diesem stabilen Fundament bist du gut aufgestellt, um Menschen nachhaltig auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit zu begleiten.
Grundlagen des Autogenen Trainings nach Schultz: Ursprung, Wirkung und Aufbau.

Kreative Vielfalt & innovative Methoden

Gestalte Entspannung mit Leichtigkeit. Lerne das traditionell Autogene Training mit kreativen Variationen und innovativen Techniken zu kombinieren. Hol Dir das Werkzeug, um Deine Kurse abwechslungsreich, inspirierend und alltagstauglich zu gestalten.
Kreative Variationen: Das bildhafte Autogene Training.

Professionelle Kursleitung & Didaktik

Führe Gruppen souverän & kompetent. Lerne Kurse strukturiert aufzubauen, Teilnehmer:innen empathisch und kompetent zu begleiten und didaktisch vielseitig zu arbeiten. So gelingt es Dir, Kurse lebendig, wirksam und nachhaltig zu gestalten – mit klaren Strukturen und einer persönlichen Note.