Du möchtest unser Seminarprogramm bestellen? Gerne schicken wir Dir unser aktuelles, gedrucktes Seminarprogramm kostenfrei per Post zu.
Jetzt therapeutisches Yoga erlernen
Die beruhigende und ausgleichende Wirkung der Yogaübungen (Asanas) sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Atemübungen (Pranayama) trainieren die Atemorgane und bringen das vegetative Nervensystem in die Homöostase, so dass der Körper wieder in den Entspannungsmodus finden kann. Regelmäßig praktizierte Meditation (Dhyana) verhilft nachgewiesen zu mehr Präsenz und geistiger Klarheit. Ein Einblick in die Anatomie unseres Körpers erklärt die nachhaltige Wirksamkeit der Yogaübungen und des Prinzips von Kraft und Dehnung der Muskulatur.
Daraus entwickeln wir ein auf den eigenen Körper angepasstes Yogaprogramm.
Das Formen der eigenen Hände mit Ton nutzen wir zur Schulung der Achtsamkeit und der Sinne. Fühlen, kneten, formen von einfachen geometrischen Objekten erdet den ganzen Körper, regt die Sinne an und führt zur eigenen Mitte.
Yoga ist ein altes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden in Indien entwickelt und bis heute viele Wandlungen und Erneuerungen erfahren hat. Die traditionelle Yogaphilosophie kann immer noch sehr zeitgerecht interpretiert werden und vermittelt einen bewussten Blick auf sich Selbst und seine Mitmenschen.
- Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt. Nutze die Gelegenheit, um den Dir zustehenden Bildungsurlaub dort zu machen, wo sich Bildung und Urlaub schon immer begegnen.
- Auch wenn Du keinen Bildungsurlaub nutzen kannst, bist Du in dieser Auszeit richtig.
Erlebnisorientierte Präsenzveranstaltung für ein Lernen mit Leichtigkeit und Freude
Feste Gruppen für Erfahrungsaustausch und gemeinsames Wachstum
Wohlfühl-Ambiente für persönliche und berufliche Entwicklung
Therapeutisches Yoga: Kursinhalte
Dein Weg zu mehr Beweglichkeit und Lebensfreude
Finde zurück in Deine Mitte und entdecke die heilsame Kraft des Yoga. In diesem Bildungsurlaub lernst Du, wie Yoga auf Körper, Geist und Seele wirkt – wissenschaftlich fundiert und zugleich tief berührend. Stärke Deine Resilienz, aktiviere Deine Selbstheilungskräfte und erfahre, wie Du Bewegung, Atem und Bewusstsein zu einem harmonischen Ganzen verbindest.
- Therapeutisches Yoga verstehen: Grundlagen und Wirkungsweise für Gesundheit, Kraft und Ausgleich – wie gezieltes Üben Körper und Geist in Balance bringt.
- Salutogenese und Resilienz: Wie Yoga die inneren Selbstheilungskräfte stärkt, die Wahrnehmung von Stresssymptome schärft und dir hilft, wirksam gegenzusteuern.
- Yogaphilosophie erleben: Alte Weisheit als Inspiration für Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude im modernen Berufs- und Lebensalltag.
- Der Körper im Fokus: Anatomische Grundlagen für gesundes und bewusstes Üben – mit besonderem Augenmerk auf Füße, Becken und die stabile Mitte als Basis für Haltung und Balance.
- Yogaübungen fundiert ausführen: Wirkung, Aufbau und Variationen therapeutischer Asanas zur Kräftigung, Stabilisierung und Entlastung des gesamten Körpers.
- Atem als Heilkraft: Pranayama-Techniken zur Regulation von Energie, Emotionen und Stress – Atmung als Schlüssel zu innerer Ruhe, Konzentration und mentaler Stärke.
- Entspannung für Schulter, Nacken und Kiefer: Linderung typischer Verspannungen durch gezielte Übungen und achtsame Körperwahrnehmung.
- Meditation und Präsenz: Ruhe, Fokus und Selbstwahrnehmung im Hier und Jetzt – Achtsamkeit als Grundlage für Resilienz und mentale Balance.
- Yoga und der Bewegungsapparat: Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entlastung mit Fokus auf gesunde Bewegung und ergonomisches Arbeiten.
- Das Nervensystem verstehen: Wie Yoga das vegetative Nervensystem beruhigt, Regeneration fördert und nachhaltige Entspannung ermöglicht.
- Selbstheilung aktivieren: Körperliche und mentale Techniken zur Regeneration, inneren Stabilität und zum bewussten Umgang mit eigenen Ressourcen.
- Individuelle Yogaprogramme: Aufbau und Anpassung therapeutischer Übungssequenzen bei typischen Belastungen im Berufsalltag.
- Körperliche Stärkung und mentale Klarheit: Ganzheitliche Trainingsmethoden zur Förderung von Konzentration, Stabilität und Gelassenheit.
- Integration in den Alltag: Praktische Tools für mehr Achtsamkeit, Energie und Resilienz – für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Aktivität und Regeneration.
Therapeutisches Yoga: Das solltest Du wissen
Ziele
Das Seminar Therapeutisches Yoga richtet sich an Menschen, die sich auf geistiger und körperlicher Ebene besser kennenlernen und sich eine Woche aus dem oftmals stressigen Berufs- und Familienalltag zurückziehen möchten, um in der ruhigen Umgebung am Waldrand Entspannung und neue Kraft zu finden.
Methoden
Im Therapeutischen Yoga werden aktive Yogaübungen praktiziert, von sanften Dehnungen über Atemübungen bis hin zu stabilisierenden und kräftigenden Haltungen.
Vorteile
- Mit beruhigenden und ausgleichenden Yogaübungen (Asanas), Atemtechniken und Achtsamkeit für eine tiefe Entspannung im stressigen (Berufs-) Alltag sorgen.
- Alles unter einem Dach: Seminar, Hotel und Restaurant
- Kostenlose Freizeit-Angebote der Akademie
- Erlebnisorientiertes Präsenztraining für Lernen mit Leichtigkeit
- Feste Gruppen für Erfahrungsaustausch und gemeinsames Wachstum
- Wohlfühl-Ambiente für persönliche und / oder berufliche Entwicklung
Preis
890 Euro
zzgl. 195 Euro Verpflegung in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)
zzgl. Übernachtung (optional)
Dauer
Der Therapeutisches Yoga Kurs geht fast eine Woche und beginnt Sonntagmittag und endet Freitagmittag.
“Therapeutisches Yoga” ist ein Bildungsurlaub
Wusstest Du, dass in den meisten Bundesländer Arbeitnehmer:innen ein Recht auf zusätzlichen Bildungsurlaub haben? Du kannst Dich bis zu 5 Tage im Jahr zu Bildungszwecken von der Arbeit freistellen lassen, um an einer anerkannten Bildungsurlaubsveranstaltung teilzunehmen.
Seminarleiterin
Die Akademie Gesundes Leben setzt für ihren Workshop auf Expertise und Qualität. Nur ausgewiesene Fachleute leiten unsere Programm. Mit ihrer fundierten Ausbildung, langjährigen Erfahrung und ihrem breiten Wissensspektrum bietet die Akademie die beste Wahl für hochwertige Seminare zur ganzheitlichen Gesundheit.
Claudia Rauer
Ayur-Yogalehrerin und Yogatherapeutin. An der Akademie Gesundes Leben leitet Claudia Rauer die Seminare Beratung bei Long COVID, Achtsamkeit und Natur, Therapeutisches Yoga, Chakra-Yoga und Klang.
Termine
19.04.2026 - 24.04.2026
Seminar-Zeiten
08:30 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 08:30 – 13:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
Im Preis inbegriffen
- unterstützende Seminarunterlagen
- Freizeit-Angebote der Akademie
11.10.2026 - 16.10.2026
Seminar-Zeiten
08:30 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 08:30 – 13:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
Im Preis inbegriffen
- unterstützende Seminarunterlagen
- Freizeit-Angebote der Akademie
Bewertungen
FAQ
Welche Zertifizierungen erhalte ich?
Nach Abschluss des Seminars Therapeutisches Yoga erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung.
Gibt es Parkmöglichkeiten vor Ort?
Direkt an der Akademie haben wir einige Parkplätze und auch in den umliegenden Straßen gibt es gute Möglichkeiten, kostenfrei zu parken.
Du hast noch Fragen?
Bei Fragen zu unseren Weiterbildungen und Seminaren oder für eine umfassende Beratung nimm gern mit uns Kontakt auf.
Seminarberatung