Die beruhigende und ausgleichende Wirkung der Yogaübungen (Asanas) sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Atemübungen (Pranayama) trainieren die Atemorgane und bringen das vegetative Nervensystem in die Homöostase, so dass der Körper wieder in den Entspannungsmodus finden kann. Regelmäßig praktizierte Meditation (Dhyana) verhilft nachgewiesen zu mehr Präsenz und geistiger Klarheit. Ein Einblick in die Anatomie unseres Körpers erklärt die nachhaltige Wirksamkeit der Yogaübungen und des Prinzips von Kraft und Dehnung der Muskulatur.
Daraus entwickeln wir ein auf den eigenen Körper angepasstes Yogaprogramm.
Das Formen der eigenen Hände mit Ton nutzen wir zur Schulung der Achtsamkeit und der Sinne. Fühlen, kneten, formen von einfachen geometrischen Objekten erdet den ganzen Körper, regt die Sinne an und führt zur eigenen Mitte.
Yoga ist ein altes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden in Indien entwickelt und bis heute viele Wandlungen und Erneuerungen erfahren hat. Die traditionelle Yogaphilosophie kann immer noch sehr zeitgerecht interpretiert werden und vermittelt einen bewussten Blick auf sich Selbst und seine Mitmenschen.
- Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt. Nutze die Gelegenheit, um den Dir zustehenden Bildungsurlaub dort zu machen, wo sich Bildung und Urlaub schon immer begegnen.
- Auch wenn Du keinen Bildungsurlaub nutzen kannst, bist Du in dieser Auszeit richtig.
- Wie wirkt das System des Yoga
- Resilienz und Salutogenese trifft Yogaphilosophie
- Präsenz und Klarheit gewinnen durch Meditation
- Achtsamkeitsübungen durch Formen plastizieren mit Ton
- Den Atem zum Fließen bringen
- Die Anatomie des Körpers in den Yogaübungen verstehen
- Individuell angepasstes Yogaprogramm für zu Hause erstellen
Wenn Du Fragen hast, ruf uns gerne an oder schreibe uns eine E-Mail. Die Kontaktdaten findest Du unten auf der Seite.
Das Seminar richtet sich an Menschen, die ihren Körper auf geistiger und körperlicher Ebene besser kennenlernen möchten und sich eine Woche aus dem oftmals stressigen Berufs- und Familienalltag zurückziehen möchten, um in der ruhigen Umgebung am Waldrand Entspannung und neue Kraft zu finden.
Im Therapeutischen Yoga werden aktive Yogaübungen praktiziert, von sanften Dehnungen über Atemübungen bis hin zu stabilisierenden und kräftigenden Haltungen.
- Mit beruhigenden und ausgleichenden Yogaübungen (Asanas), Atemtechniken und Achtsamkeit für eine tiefe Entspannung im stressigen (Berufs-) Alltag sorgen.
- Alles unter einem Dach: Seminar, Hotel und Restaurant
- Kostenlose Freizeit-Angebote der Akademie
- Erlebnisorientiertes Präsenztraining für Lernen mit Leichtigkeit
- Feste Gruppen für Erfahrungsaustausch und gemeinsames Wachstum
- Wohlfühl-Ambiente für persönliche und / oder berufliche Entwicklung
890 Euro (zzgl. 180 Euro Verpflegung in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)).
Dieses Seminar geht fast eine Woche und beginnt Sonntagmittag und endet Freitagmittag.
Wusstest Du, dass in den meisten Bundesländer Arbeitnehmer:innen ein Recht auf zusätzlichen Bildungsurlaub haben? Du kannst Dich bis zu 5 Tage im Jahr zu Bildungszwecken von der Arbeit freistellen lassen, um an einer anerkannten Bildungsurlaubsveranstaltung teilzunehmen.
08:30 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 08:30 – 13:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
- Freizeit-Angebote der Akademie
08:30 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 08:30 – 13:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
- Freizeit-Angebote der Akademie
08:30 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 08:30 – 13:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
- Freizeit-Angebote der Akademie
Nach Abschluss des Seminars erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung.
Direkt an der Akademie haben wir einige Parkplätze und auch in den umliegenden Straßen gibt es gute Möglichkeiten, kostenfrei zu parken.
