Monique Proske

• Monique Proske ist Personal Trainerin (BDPT) und Nordic-Walking Trainerin (DSV)
• Sie ist Trainerin Sportrehabilitation (BSA)
• Monique Proske ist Diplom Ökotrophologin und begleitet die Fachberater-Seminare an der Akademie
• Sie ist zertifizierte Fettstoffwechseltherapeutin (AdiF)

Warum bist du Trainerin geworden?

Manchmal fügt sich das Leben einfach. Direkt nach meinem Studium wurde ich als Trainee an der Akademie aufgenommen – und daraus entwickelte sich meine Tätigkeit als Trainerin. Schon in der Schulzeit habe ich mich freiwillig für Vorträge gemeldet, und auch im Oecotrophologie-Studium lag mein Schwerpunkt auf Verbraucher- und Konsumentenbildung. Es war also irgendwie vorgezeichnet: Ich liebe es, Wissen weiterzugeben und mich selbst dabei immer wieder weiterzuentwickeln.

Was ist dir wichtig?

Meine Seminare sollen praxisnah und leicht verständlich sein – das ist mir besonders wichtig. Ich möchte, dass jede und jeder nicht nur theoretisch etwas mitnimmt, sondern wirklich ins Handeln kommt. Was ich vermittle, habe ich selbst erlebt oder als Rückmeldung von Patienten erhalten. Besonders im Faszien-Seminar liegt mein Anspruch darin, dass jede:r Teilnehmer:in das Gefühl hat: „Das hat mir wirklich etwas gebracht.“ Ich arbeite empathisch, gehe auf die Gruppe ein und lebe das, was ich weitergebe – und das spüren die Menschen.

Was bedeutet die Akademie für dich? Hast du vielleicht einen Lieblingsort hier?

Die Akademie ist mein erster Arbeitgeber nach dem Studium gewesen – und obwohl ich heute freiberuflich arbeite, fühle ich mich ihr noch immer sehr verbunden.

Sie ist für mich ein besonderer Ort: ruhig, wunderschön gelegen und mit einer Atmosphäre, die Lernen und Begegnung auf Augenhöhe möglich macht.

Lieblingsorte habe ich gleich mehrere: Im Sommer liebe ich die Hängematten auf der Wiese, das Kneipp-Becken für eine kleine Erfrischung und abends bin ich gern mit meinen Gruppen im nahegelegenen Wald unterwegs – einfach zum Durchatmen.

Was verbindet dich mit deinem Thema?

Ich bin selbst seit über 20 Jahren in Bewegung – mit Pilates und seit mehr als einem Jahrzehnt mit Faszienpilates. Besonders nachhaltig hat sich mein Wissen bewährt, als ich nach einer Bandscheibenproblematik überraschend schnell wieder fit war: Statt der prognostizierten sechs bis acht Wochen war ich nach zwei Wochen zurück im Job – und zwei Monate später absolvierte ich einen 30-Kilometer-Mammutmarsch. Meine regelmäßige Praxis und mein Wissen über Faszien haben mir dabei enorm geholfen – und genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben.

Was sind deine starken Themen?

Ich liebe die Themen, die Gesundheit, Bewegung und ganzheitliches Körperverständnis verbinden – und bei denen es auf spürbare Effekte ankommt. Besonders stark bin ich bei allem rund um die Faszien, von klassischem bis zu Faszienpilates. Daneben beschäftige ich mich intensiv mit Longevity-Strategien, Biohacking, Hormon-Balance-Ernährung sowie der Meridianlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin. All das fließt in meine Seminare ein.