Vielen Menschen gelingt es in der Freizeit nicht mehr, abzuschalten und sich zu erholen. Die Strapazen des modernen Lebens- und Berufsalltags führen zu psychosomatischen Folgeerscheinungen, wie Rückenschmerzen und Muskelverspannungen, Erschöpfungszustände, Schlafstörungen, Nervosität und Gereiztheit, Depressionen, Kopfschmerzen und Burn-out!
Die Kombination aus Yoga, Achtsamkeit und Waldbaden bietet die wundervolle Möglichkeit, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
- Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt. Sprich uns gerne darauf an!
- Achtsamkeit mit sich und der Natur
- Langsamkeit und „Schlendern“
- Alle Sinne weit öffnen und Staunen – Füße und Beine vorbereiten auf das Gehen
- Den Atem zum Fließen bringen – Wie wirkt das System des Yoga
Shinrin Yoku – „das Einatmen der Waldatmosphäre“ oder kurz das Waldbaden ist in Japan bereits seit Jahrzehnten eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Stärkung der Gesundheit und wird von japanischen Ärzten erforscht und verordnet. Mit den Elementen Langsamkeit, Sinneswahrnehmungen, Atemübungen tauchen wir gemeinsam absichtslos in die Atmosphäre des Waldes ein und können entspannen, staunen und durchatmen.
Yoga wirkt ganzheitlich und bringt Körper und Geist in Einklang. Die Yogaübungen trainieren Körper und Geist, über eine bewusste Atmung wird das vegetative Nervensystem beruhigt und ausgeglichen. Körperliche und emotionale Anspannung kann sich lösen und der Geist kommt zur Ruhe.
Durch das regelmäßige Praktizieren der Yoga- und Atemübungen und den bewussten Auszeiten im wunderschönen Waldgebiet hinter dem Haus der Akademie Gesundes Leben ist es möglich direkt in den Entspannungsmodus einzutauchen.
Diese Auszeit ist eine Einladung, sich neugierig, achtsam und wertschätzend mit sich selbst zu beschäftigen: Tiefgehende körperliche, mentale und seelische Entspannung gehören ebenso dazu wie unterstützende neue Blickwinkel auf das eigene Denken, Fühlen und Handeln.
Dieses Seminar wendet sich an Teilnehmer:innen ohne Bewegungseinschränkungen!
- Harmonisierende und inspirierende Auszeit
- Praxisorientierte und abwechslungsreiche Ausbildung mit Zertifikat
- Alles unter einem Dach: Seminar-Hotel-Restaurant im Zentrum von Deutschland
- Diese Ausbildung ist als Bildungsurlaub in Hessen anerkannt – sprich uns gerne an!
Dieses Seminar geht 6 Tage lang und beginnt am Anreisetag um 14:30 Uhr und endet am Abreisetag um 12:30 Uhr.
890 Euro* (zzgl. 195 Euro Verpflegung in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)).
Im Preis enthalten sind:
- Freizeit-Angebote der Akademie
* Der Seminarpreis ist umsatzsteuerbefreit. Für Dich entstehen keine zusätzlichen Kosten nach UStG.
Wusstest Du, dass in den meisten Bundesländer Arbeitnehmer:innen ein Recht auf zusätzlichen Bildungsurlaub haben? Du kannst Dich bis zu 5 Tage im Jahr zu Bildungszwecken von der Arbeit freistellen lassen, um an einer anerkannten Bildungsurlaubsveranstaltung teilzunehmen.
08:30 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 08:30 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
- Freizeit-Angebote der Akademie
08:30 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 08:30 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
- Freizeit-Angebote der Akademie
An alle, die Lust darauf haben, mehr Energie, Gelassenheit und Stabilität im Leben zu haben, die Lust auf Natur haben und die keine Bewegungseinschränkungen haben.
Nach Abschluss des Seminars erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung.
Direkt an der Akademie haben wir einige Parkplätze und auch in den umliegenden Straßen gibt es gute Möglichkeiten, kostenfrei zu parken.
