Schlaf gut! Strategien für erholsame Nächte

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An diesem Wochenende erlebst Du effektive Entspannungstechniken aus Atemtherapie und Progressiver Muskelentspannung kombiniert mit Mini-Motion-Bewegungsübungen für den Alltag und die Nächte.

Die Techniken sind leicht erlernbar und ein verblüffend wirkungsvoller Weg zu einem tiefen, erholsamen Schlaf. Neben theoretischem Wissen rund um das Thema Schlaf erfährst Du ganz praktisch die wohltuende Wirkung dieses effektiven Schlaftrainings.

Werde Dein eigener SchlafExperte!

Erlebnisorientierte Präsenzveranstaltung für ein Lernen mit Leichtigkeit und Freude

Feste Gruppen für Erfahrungsaustausch und gemeinsames Wachstum

Wohlfühl-Ambiente für persönliche und berufliche Entwicklung

Inhalte des Kurses

Gut Schlafen

Viele Menschen haben Schlafstörungen und wünschen sich, wieder gut einzuschlafen und tief durchzuschlafen. Wie das funktionieren kann, vermittelt Dir dieses Seminar.

Schlaf als Kraftquelle
Schlaf-Störer und Schlaf-Förderer
Effektive Entspannungstechniken
Schlafen und Träumen
Übungen aus Atemtherapie und Progressiver Muskelentspannung
Übungsprogramm für den Alltag

Wenn Du Fragen hast, ruf uns gerne an oder schreibe uns eine E-Mail. Die Kontaktdaten findest Du unten auf der Seite.

Vorteile

Erlebe ein befreiendes Wochenende mit effektiven Entspannungstechniken für einen besseren, erholsamen Schlaf.
Alles unter einem Dach: Seminar, Hotel und Restaurant
Kostenlose Freizeit-Angebote der Akademie
Erlebnisorientiertes Präsenztraining für Lernen mit Leichtigkeit
Feste Gruppen für Erfahrungsaustausch und gemeinsames Wachstum
Wohlfühl-Ambiente für persönliche und / oder berufliche Entwicklung.

Dauer

Dieses Seminar geht 3 Tage und beginnt in der Regel Freitagmittag und endet Sonntagmittag.

Preis

320 Euro* (zzgl. 72 Euro Verpflegung in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)).

Im Preis enthalten sind:

unterstützende Seminarunterlagen
Freizeit-Angebote der Akademie

* Der Seminarpreis ist umsatzsteuerbefreit. Für Dich entstehen keine zusätzlichen Kosten nach UStG.

Seminarleiterin

Die Akademie Gesundes Leben setzt für ihren Workshop auf Expertise und Qualität. Nur ausgewiesene Fachleute leiten unsere Programm. Mit ihrer fundierten Ausbildung, langjährigen Erfahrung und ihrem breiten Wissensspektrum bietet die Akademie die beste Wahl für hochwertige Seminare zur ganzheitlichen Gesundheit.

Sabine Fischer

Physiotherapeutin, Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Kursleiterin für Schlaftraining. An der Akademie Gesundes Leben leitet Sabine Fischer die Seminare Entspannungspädagoge:in und Endlich wieder gut schlafen.

Termine

29.11.2024 - 01.12.2024

Seminar-Zeiten

09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr

Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr

Im Preis inbegriffen

unterstützende Seminarunterlagen
Freizeit-Angebote der Akademie

Beratungstermin vereinbaren

28.11.2025 - 30.11.2025

Seminar-Zeiten

09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr

Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr

Im Preis inbegriffen

unterstützende Seminarunterlagen
Freizeit-Angebote der Akademie

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Bewertungen

Viel Input interessant vermittelt, gute Abwechslung von Theorie und Praxis, tolle Seminarleitung. Insgesamt wirklich klasse!

Jürgen, 30.11.2023

Außergewöhnlich gut gepflegtes und gestaltetes Haus. Vorzüglich vegetarisches Essen. Seminar „endlich gut schlafen“ lehrreich, vielseitig und aufmerksame Leiterin.

Beate, 30.04.2023

Ganz tolles Seminar! Ich habe viel zum Thema Schlaf erfahren und ganz tolle Techniken erlernt, die ich nachts anwenden kann, um aus meinen Gedanken auszusteigen.

Thomas, 31.03.2022

Vielen Dank, Sabine! Das Programm war sehr ausgewogen, motivierend und inspirierend.

Barbara, 31.03.2022

Die Seminarleiterin Sabine hat eine sehr angenehme Art und schafft überzeugend die „Gradwanderung“ zwischen Theorie und den Einzelnen mit seinem Anliegen mit reinzuholen.

Helene, 31.03.2020