BreathWalk® ist eine wunderbare Methode, um in Bewegung zu entspannen, neue Energie zu tanken und den Geist zu klären. Durch die Verbindung von achtsamem Gehen, bewusster Atmung und Meditation erlebst du, wie Stress und innere Unruhe weichen, dein Kopf wieder frei wird und du innere Balance findest. Die sanfte Praxis schenkt Dir neue Vitalität, wenn du dich erschöpft fühlst, aktiviert deine Lebensenergie und bringt Leichtigkeit in deinen Alltag.
Sehr empfehlenswert. Thema ideal als regelmäßige in den Alltag integrierbare Übung die das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
★★★★★ Eva – Seminar BreathWalk®, Mai 2025
Mit BreathWalk® lernst du, deine Atmung bewusst zu vertiefen, deinen Fokus zu stärken und dich aus dem Gedankenkarussell zu lösen. Es ist eine wohltuende Möglichkeit, Bewegung an der frischen Luft zu genießen, ohne Leistungsdruck und gleichzeitig deine Resilienz und Achtsamkeit zu fördern. Schritt für Schritt entdeckst du, wie diese Praxis dich stärkt, entspannt und dir mehr Gelassenheit schenkt. Ein Weg, Burnout vorzubeugen und dich wieder mit Ddir selbst und der Natur zu verbinden.
Hast du das Gefühl, dass dir Klarheit, Ruhe und neue Energie guttun würden? Wünschst du dir eine sanfte Methode, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit verbindet? Möchtest du deine innere Balance stärken und mit neuer Kraft in den Alltag gehen? … dann herzlich Willkommen zum BreatWalk®-Seminar, das wieder Bewegung in dein Leben bringt.
Wenn du BreathWalk® aktiv praktizierst, erfährst du, wie wohltuend die Verbindung aus bewusstem Gehen, rhythmischer Atmung und Achtsamkeit ist. Dein Stresslevel sinkt spürbar, dein Nervensystem beruhigt sich und du findest zu mehr innerer Ruhe. Gleichzeitig kommst du in Bewegung, aktivierst Deinen Kreislauf und spürst neue Energie, die dich wach und kraftvoll macht. Mit jeder Einheit vertiefst du deine Atmung, stärkst Dein Immunsystem und schaffst dir eine natürliche Energiequelle von innen. BreathWalk® schenkt dir Klarheit im Kopf, stärkt Deinen Fokus und verbindet dich tiefer mit dir selbst und der Natur. So erlebst du eine sanfte, leicht zugängliche Praxis, die dich nicht nur entspannt, sondern auch deine Resilienz fördert – ein Schlüssel für mehr Gelassenheit, Gesundheit und innere Balance.
BreathWalk® hilft…
In diesem 3-Tagesseminar erlebst Du, wie Atem und Bewegung Dich in Deine innere Balance führen. Schritt für Schritt lernst Du einfache Anleitungen kennen, um BreathWalk® sicher zu praktizieren, und spürst dabei, wie Dein Atem Deinen Körper vitalisiert.
Abwechslungsreiche Übungen für Atem, Bewegung und Achtsamkeit schenken Dir neue Leichtigkeit und Lebensfreude. Elemente aus Yoga und Meditation verbinden sich mit bewussten Walks in der Natur – für Erdung, Klarheit und innere Ruhe. Durch gezielte Atemführung erfährst Du, wie Du Stress abbauen, Deine Energie aufladen und Gelassenheit in Deinen Alltag tragen kannst. So wird BreathWalk zu Deiner Quelle für Vitalität, Entspannung und Resilienz.
Wichtig: Bitte bringe für das Seminar gute Laufschuhe sowie bequeme und der Witterung entsprechende Kleidung mit.
BreathWalk® bietet eine besondere Möglichkeit, die physische und mentale Gesundheit zu erhalten.
Der BreathWalk® Kurs geht 3 Tage und beginnt in der Regel Freitagmittag und endet Sonntagmittag.
450 Euro*
zzgl. Übernachtung (optional, buchbar über Anmeldeformular. Bilder der Zimmer findest Du hier.)
Im Preis enthalten sind:
* Der Seminarpreis ist umsatzsteuerbefreit. Für Dich entstehen keine zusätzlichen Kosten nach UStG.
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
BreathWalk ist weit mehr als nur Bewegung – es ist eine achtsame Kombination aus Gehen, bewusster Atmung und kurzen Meditationseinheiten. Durch diese Verbindung kannst Du Stress spürbar abbauen, Dein Immunsystem stärken und neue Energie tanken. Viele Teilnehmende berichten, dass sie sich nach einer Einheit ausgeglichener, konzentrierter und innerlich ruhiger fühlen. Gleichzeitig trainierst Du sanft Dein Herz-Kreislauf-System, förderst Deine Ausdauer und bringst Deinen Geist zur Ruhe. BreathWalk wirkt wie ein „Reset-Knopf“ für Körper, Geist und Seele.
BreathWalk® hilft…
Das Schöne an BreathWalk: Du brauchst keine spezielle Ausrüstung – nur bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst, und festes Schuhwerk, das zum Gehen geeignet ist.
Im Sommer reicht leichte Sportkleidung, in den kühleren Monaten empfehlen sich atmungsaktive Schichten. Praktisch ist auch eine kleine Trinkflasche für unterwegs.
BreathWalk® basiert auf den Jahrtausende alten Erkenntnissen des Kundalini Yoga und wurde 1969 von Yogi Bhajan und dem US-Psychologen Dr. Gurucharan Singh Khalsa in den USA entwickelt.
Für alle, die sich grundsätzlich bewegen können und keine starken Atembeschwerden haben.
BreathWalk ist für Jung und Alt, für Fitte und weniger Fitte geeignet, denn jeder kann es so anwenden, wie es mit der eigenen körperlichen Verfassung möglich ist.
Das ist unterschiedlich. Bei manchen Menschen geht es ganz schnell, bei anderen dauert es etwas länger. Wichtig ist die korrekte Ausführung. Darum lieber etwas langsamer und dafür richtig laufen. Falsche Atemmuster können sich sonst leicht einschleichen. Am Ende des Wochenendes können aber in der Regel alle den BreathWalk selbstständig für sich nutzen.
BreathWalk unterscheidet sich von Jogging oder Nordic Walking vor allem durch den bewussten Einsatz von Atem, Achtsamkeit und Rhythmus. Während Joggen oder Nordic Walking in erster Linie auf Ausdauer, Fitness und Bewegung abzielen, verbindet BreathWalk die Schritte mit bestimmten Atemmustern und meditativer Aufmerksamkeit.
Du gehst nicht einfach nur, sondern atmest nach einem klaren Rhythmus, kombinierst das Gehen mit sanften Bewegungsübungen und kurzen Meditationen. Dadurch entsteht eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele gleichzeitig stärkt.
Nach Abschluss des BreathWalk® Kurses erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung.
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