Seminar
Die Kraft des Lachens

Jetzt die Kraft des Lachens in dein Leben bringen

Hast du das Gefühl, dass alles ernster, anstrengender und schnelllebiger geworden ist? Suchst du nach Momenten, einfach wieder ausgelassen, frei und aus vollem Herzen zu lachen, dich von Stress und Schwere zu lösen und gleichzeitig noch etwas für deine Gesundheit zu tun? Dann nutze unser Seminar „Die Kraft des Lachens“ und erfahre ein Wochenende voller Lebensfreude, Leichtigkeit und Energie.

Wenn du dir mal eine befreiende Auszeit gönnen möchtest, kannst du bei diesem Seminar ganz viel lachen, bis dir die Tränen kommen und dein Zwerchfell hüpft.
★★★★★ Astrid – Seminar Die Kraft des Lachens, November 2025

Von Freitagmittag bis Sonntagmittag lernst und erlebst du, wie du Lachen einfach aus dir selbst heraus – ganz ohne Witze und äußere Umstände – anregen kannst. Dazu probierst du verschiedene Übungen aus mit Atemtechniken und Achtsamkeit, nutzt Varianten mit Musik, Bewegung und Spaziergängen in der Natur und lässt dich von der Gemeinschaft, der Freude in der Gruppe, anstecken.

Das erwartet dich in unserem Seminar „Die Kraft des Lachens“

Ein bisschen Theorie, eine Menge Praxis und unglaublich viele schöne Momente.

Lachyoga ist etwas ganz Besonderes: Hier stehen nicht die Asanas (Körperübungen) und die Kontrolle des Körpers im Mittelpunkt, sondern die innere Haltung. Die bewusste und kraftvolle Atmung bildet die Brücke in die Welt des Yoga.

Neben vielen spielerischen Übungen, etwa in Kombination mit Musik, Achtsamkeitsübungen oder Atemtechniken, erhältst du in Impulsvorträgen spannende Einblicke in die aktuelle Lachforschung. Du lernst, wie sich Lachen auf deine Körpersysteme wie Atmung, Herzschlag und Hormonhaushalt auswirken und so (langfristig) Einfluss auf deine körperliche und psychische Gesundheit nehmen können, indem sie das Immunsystem und Herz-Kreislaufsystem stärken, Stress abbauen und die Resilienz fördern.

Die erfahrene Lachyoga-Lehrerin Beatrice Donath führt dich und deine Gruppe einfühlsam und motivierend durch gezielte Übungen, die das bewusste Lachen anregen und dir helfen, die erste und einzige Hürde zu überwinden, die es im Lachyoga gibt: Einfach ohne Grund vor anderen Menschen zu lachen. Nicht weil man es nicht kann, sondern weil wir aus der leistungsorientierten Gesellschaft heraus zu sehr in unserem Kopf verankert, innerlich angespannt und/oder sozial und kulturell so erzogen sind, nicht kindisch zu sein und einfach grundlos laut zu lachen.

In der vertrauensvollen und ruhigen Atmosphäre der Akademie ist diese Hürde in kürzester Zeit überwunden. Du lässt dich anstecken von der Freude in der Gruppe und der Freude, die in dir wohnt. Aus künstlichem Lachen wird echtes Lachen und die heilsamen Effekte des Lachyoga zeigen sich.

Lachen ist die beste Medizin. Es verbindet, öffnet Herzen und lässt uns das Leben wieder leichter nehmen. Wenn Du das Gefühl hast, ein Wochenende voller Freude und in guter Gesellschaft ist genau das, was du gerade brauchst, dann melde dich an und entdecke „Die Kraft des Lachens“ für dich.