Bildungsurlaub zu Resilienz
Stärker als der Sturm

Orientierung finden. Ressourcen aktivieren. Perspektiven entwickeln.

Krisen, Verluste oder tiefgreifende Veränderungen gehören zum Leben. Sie können herausfordernd sein und wirken sich häufig auch auf das seelische und körperliche Wohlbefinden aus. In diesem Bildungsurlaub geht es darum, wieder Stabilität und Zuversicht zu gewinnen – im privaten wie im beruflichen Alltag.

Im Mittelpunkt steht die Stärkung Deiner seelischen Widerstandskraft (Resilienz) sowie die Entwicklung eines bewussten Umgangs mit den eigenen Bedürfnissen. Du hast die Gelegenheit, Deine persönlichen Ressourcen (wieder) zu entdecken, konkrete Selbstfürsorge-Strategien zu erarbeiten und neue Perspektiven für den weiteren Weg zu entwickeln.

Dabei profitierst Du von einem ausgewogenen Wechsel zwischen theoretischem Input, praktischen Übungen und sanfter Körperarbeit.

Das erwartet Dich in unserem Bildungsurlaub* zu Resilienz und Selbstfürsorge

Resilienz stärken – Halt finden im Inneren

Was trägt Dich, wenn das Außen wankt? Du lernst die Grundprinzipien psychischer Widerstandskraft kennen – und entdeckst, wie Du sie ganz konkret auf Deine Lebenssituation anwenden kannst.

Vergangenes würdigen – Erfahrungen integrieren

Du nimmst Dir Zeit, Deine eigenen Lebensbrüche, Verluste oder Übergänge behutsam zu betrachten – ohne sie zu bewerten. So entsteht die Möglichkeit, das Erlebte als Teil Deiner Geschichte zu akzeptieren – und ihm mit neuem Sinn zu begegnen.

Selbstfürsorge vertiefen – Wege zu mehr innerer Stabilität

Du entwickelst Deine persönliche Selbstfürsorge-Strategie: alltagstauglich, achtsam und wohltuend. Dabei entdeckst Du Ressourcen, die Dich stärken – und lernst, Grenzen liebevoll zu setzen.

Körper und Geist in Balance bringen

Sanfte Übungen aus der Atementspannung, Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training sowie aus Yoga und Meditation unterstützen Dich dabei, Stress zu regulieren und zur Ruhe zu kommen.

Kraftquellen entdecken – Lebensfreude zurückgewinnen

Was tut Dir gut? Was gibt Dir Energie? Du gehst auf die Suche nach dem, was Dir Freude macht und Sinn schenkt – für einen neuen, gestärkten Blick nach vorn.

Austausch und Begegnung in einem geschützten Rahmen

Im wertschätzenden Miteinander entsteht Verbindung. Der Austausch mit anderen, die ähnliche Erfahrungen teilen, schenkt Trost, Perspektive – und oft auch neue Hoffnung.

Dein innerer Kompass für Zeiten des Umbruchs

Am Ende dieser Woche nimmst Du nicht nur Wissen, Techniken und Inspiration mit – sondern auch ein gestärktes Gefühl für das, was Dich im Leben trägt. Du wirst wieder mehr Vertrauen in Deine eigene Kraft spüren – und wissen, wie Du auch in stürmischen Zeiten gut für Dich sorgen kannst.