Vielen von uns fällt es schwer, achtsam im Moment zu leben. Wir denken meist an die Zukunft, was wir gleich oder später machen wollen. Oder wir denken an die Vergangenheit, vor allem an die Dinge, die wir gerne anders gemacht hätten. Aber an den gegenwärtigen Augenblick denken wir selten.
Dabei ist Achtsamkeit so wichtig für unsere emotionale Balance, unsere Resilienz und unsere Verbindung mit anderen. Achtsamkeit bedeutet Wachsein im Moment. Sie ist die Grundlage dafür, dass wir wissen, wie es uns und unserer Umwelt gerade geht. Nur dann können wir nachhaltig etwas verändern, dankbar sein und echte, wertschätzende emotionale Verbindungen aufbauen.
Wenn du wieder mehr Achtsamkeit erleben möchtest, dann ist unser Seminar Achtsamkeit im Alltag genau der richtige Einstieg für dich. Die erfahrene Entspannungspädagogin und Achtsamkeitstrainerin Monika „Momo“ Mootz führt dich mit ihrer warmen, klaren Art behutsam in die Welt der Achtsamkeit ein – jenseits von Leistungsdenken und Optimierung. Du lernst, die Welt wieder feiner wahrzunehmen und dich vom Zauber des Moments berühren zu lassen.
Der Fokus dieses Seminars liegt auf dem direkten Erleben der Achtsamkeit als lebendige Erfahrung. In ruhiger Atmosphäre und mit viel Raum zum Spüren tauchst du mit einfachen und sanften Übungen in die Achtsamkeit ein:
Du nutzt Fokusübungen, um deine Konzentration bewusst auf das Hier und Jetzt zu lenken, vertiefst mit Übungen aus dem Sensory Awareness die Erfahrung deiner Sinne und dein Körpergefühl und nutz Energiefeldübungen um deine emotionale Balance und deine Resilienz zu stärken.
Du lernst, deine Gedanken, deine Gefühle, deine Wünsche und Bedürfnisse wieder stärker wahrzunehmen und eingefahrene Verhaltensmuster und Gedankenspiralen aufzudecken und in neue Bahnen zu lenken. Du merkst, wie die kleinen Veränderungen in deiner Aufmerksamkeit zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Wohlbefinden führen.
Der Austausch in der Gruppe und Phasen der Reflexion unterstützen dich zusätzlich dabei, deine Achtsamkeit zu stärken und ganz bei dir anzukommen.
Wenn du das Gefühl hast, es ist Zeit Stress zu reduzieren und deine Achtsamkeit zu verbessern, dann melde dich an und sei dabei. Erlebe die Magie des Augenblicks und nimm wertvolle Impulse und Übungen mit, mit denen du Achtsamkeit wirkungsvoll in deinen Alltag einbauen und deinen Stress regulieren kannst.
Wenn Du Fragen hast, ruf uns gerne an oder schreibe uns eine E-Mail. Die Kontaktdaten findest Du unten auf der Seite.
Dieses Seminar geht 3 Tage und beginnt in der Regel Freitagmittag und endet Sonntagmittag.
450 Euro*
zzgl. Übernachtung (optional, buchbar über Anmeldeformular. Bilder der Zimmer findest Du hier.)
Im Preis enthalten sind:
* Der Seminarpreis ist umsatzsteuerbefreit. Für Dich entstehen keine zusätzlichen Kosten nach UStG.
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
09:00 – 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:30 – 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause: 12:30 – 14:30 Uhr
Mit verschiedenen Übungen wie ruhigen Körper-, Wahrnehmungs- und Fokusübungen aus der Sensory-Awareness-Arbeit, ergänzt durch Stille, Reflexion und Austausch.
Das direkte Erlebnis: Zeit für dich. Ein entspanntes, achtsames Wochenende an der schönen Akademie Gesundes Leben zwischen Wäldern und Feldern im Taunus, nahe bei Frankfurt gelegen. Du nimmst die Welt um dich herum feiner wahr, lebst mehr im Moment und spürst, dass du gelassener und resilienter wirst.
Diese Erfahrungen und Erkenntnisse nimmst du natürlich auch in deinen Alltag mit, sodass du auch nach dem Seminar immer noch von diesem Erlebnis profitierst.
Du brauchst nichts mitzubringen.
Optimal ist bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst sowie die Bereitschaft, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
Nach Abschluss des Seminars erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung.
Direkt an der Akademie haben wir einige Parkplätze und auch in den umliegenden Straßen gibt es gute Möglichkeiten, kostenfrei zu parken.
Bei Fragen zu unseren Weiterbildungen und Seminaren oder für eine umfassende Beratung nimm gern mit uns Kontakt auf.
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